睡眠能让我们的大脑和身体得到休息，一整晚的休息保证了我们第二天的工作和学习。如果休息不好，第二天的学习会没法集中精神，导致上课注意力没法集中，最终影响学习。许多孩子为了提高成绩，晚上回家后还加班加点的看书、复习。然后导致白天在课堂上听课效果不佳，最后越学越累，越累成绩越差的死循环。
许多家长在微信上向我反映：孩子最近学习太辛苦，导致孩子睡得很晚，感觉孩子每天精神都不足，这可怎么办才好。其实在该休息的时候还疲劳学习，会让孩子身心疲惫。最后反而成绩没提高，孩子身体还垮了，各位家长得不偿失，学习好的孩子都是既会休息又会玩的，不是想要学习好就得拼命的一直看书。
鉴于许多家长在微信上向我咨询孩子的学习问题，现在我将孩子正确的睡眠时间整理出来，各位家长好好看看，只有有充沛的精神，才能更好的学习。作为从教多年的教育者，我教过许多优秀的学生，优秀的学生都会合理的规划时间。另外！如果家长在教育孩子问题和孩子学习成绩上有任何问题，都可以通过文末的联系方式直接与我交流，我会根据孩子的情况免费制定相应的解决方案，帮助各位家长解决问题。
今天的分享就到这里了，希望能帮助各位同学更好的学习。
亲爱的家长如果您的孩子有学习偏科、学习成绩下滑、学习压力大或者您有教育孩子方法上的问题。可通过微信与我联系。
我将帮助孩子掌握正确的学习方法。我会不定期在朋友圈分享各类学习方法以及免费的学习资料。你们可以通过 35291387 找到我。
