笑笑自从怀孕就成了家里的至尊老佛爷，大小事儿都听她的，想吃啥买啥，想要啥给啥，啥？你说懒懒的不想运动？那咱就躺着度过！每次去产检医生都叮嘱多运动，多运动！可惜笑笑两口子压根不听，就是不爱运动，各种借口懒了一整个孕期。
等到预产期去生孩子的时候可遭大罪了！先是宝宝不发动，让爬楼梯，来来回回累的满头大汗，终于推进产房；又反复阵痛了5个多小时没有动静，最后因为产力太差实在没劲儿了，只好顺转剖，遭了两茬儿罪！医生也是一边冷眼看着，让你不听我的！
怀孕以后，有些妈妈就是很容易变得懒洋洋不爱动，再加上孕期增加孕肚变大，身体的负担也随之增长，别说不爱动身子了，连动动眼皮都觉得使出了“洪荒之力”！但是不管怎么样，孕期有一件事是绝对不可以懒的！那就是运动！
好多妈妈都给自己的孕期不运动找一堆理由：“我腿脚水肿了走不动”、“我身子太重累得慌”、“我宝宝太脆弱运动会伤到他”……事实上，这些理由都根本不成立！除了医生嘱咐胎儿很不稳定的一些孕妈要多卧床休息以外，一般孕妈在孕期都是可以适量运动锻炼的！
孕期懒于运动，或许正在孕育阶段的你意识不到重要性，但是有一点孕妈必须知道，你现在的懒就是在给将来的胎儿和自己埋下隐患！
1、增加肥胖，加重妊娠并发症
孕期只知道一味的进补却疏于运动锻炼，就会导致身体体重迅速飙升，脂肪大量堆积，不仅血压血糖大幅度增加，还会因此威胁到胎儿的健康安全，引起早产、迟缓发育等问题。
2、血液循环不畅，影响胎儿发育
适当的锻炼可以加速身体血液循环，给胎儿提供足够的氧和血量，满足大脑和身体发育，这对孕期身体负担很重的孕妈来说非常重要。反之，不运动，身体负担大，血液循环就会很慢，胎儿得不到足够的供氧和供血，对身体发育，尤其是大脑有着很大的不良作用。
3、胎儿过大，增加分娩危险
孕妈本来就营养充足，再不进行锻炼消耗脂肪，就会大大增加胎儿的个头，这并不是好事。如果胎儿巨大，到时分娩就会导致很难通过产道，不仅给妈妈带来产伤，甚至还会演变为难产、胎儿缺氧，增加分娩的难度，也增加母婴危险性。
4、产后恢复不顺利
当妈妈身体堆积太多脂肪，就会导致产后很难恢复，延长身体的恢复期。而且，宝宝出生后也有是巨大儿，大脑发育健康存在一定的不确定性，甚至增加宝宝将来患肥胖症的概率。
所以，孕期妈咪不仅为了自己，就算为了胎儿也要适量的进行锻炼运动。孕早期胎儿还不稳定，这阶段的运动一定要注意尺度，不要太过剧烈引起流产；孕晚期胎儿即将临盆，运动也要适量，避免过度劳累或者用力导致胎儿早产；孕中期是孕妈进行孕期锻炼的大好机会，像瑜伽、游泳、散步都是很不错的适合孕妈的运动方式！
参考文献：
汉竹《孕期运动圣经》
