虽然妈妈在怀孕期间是不能吸烟或喝酒的，但她是可以安全地食用一些糖。糖类主要存在于母乳和水果中，但是准妈妈要注意哦，吃过量的糖会有负面的健康效应。虽然糖可以作为对于在免疫接种过程中经历便秘或疼痛的婴儿的天然补救剂，但是父母应该也要掌握好孩子吃糖的数量。
1.孕期不可摄入过多的糖
当女人在怀孕期间摄入含糖食物时，糖分会迅速地被吸收到血液中，而妈妈的血糖可以影响她的宝宝的大小和健康的，摄取过量的糖可能会导致胎儿生长过大，也会引起分娩时一系列的并发症。消耗过量的糖会导致胰腺必须非常努力工作，以产生足够的胰岛素来调节妈妈的血糖，在一些情况下也有可能导致妊娠糖尿病。
虽然妊娠糖尿病在分娩后会慢慢地消失，但对妈妈和孩子都是不好的。即使妈妈没有糖尿病，高血糖也会导致婴儿出生时血糖和胰岛素水平高。这些问题还可能会导致肥胖，高血压和糖尿病等病症，同时也会影响孩子未来的生活。
2.糖可以缓解宝宝便秘
糖可以消除宝宝的便秘，有软化粪便和减轻便秘的功效。糖可以以水果、果糖、山梨醇或蔗糖的形式存在。红糖或玉米糖浆可以添加到婴儿的配方奶粉中以缓解宝宝的便秘。但是，如果可以的话，还是建议用多喝水的方式来缓解便秘的情况。因为用水来增加体液可以减少便秘以及糖分的摄入，而不会导致宝宝高血糖。
3.减轻免疫接种时的疼痛
相关研究证明，糖类可以减轻婴儿在免疫接种过程中的疼痛。如果在免疫接种之前给宝宝饮用适量的糖水的话，则可以减轻针刺的疼痛。一般来说，在接种前喝糖水的婴儿很少因为疼痛而哭泣。
4.吃糖过多的危害
最好不要给一岁以下的婴儿食用糖。因为婴儿可以从母乳和水果得到他们需要的天然糖。其它形式的糖对婴儿是没有营养价值的。但从某种程度上来说，糖类对婴儿的口腔健康和牙齿是有害的，因为婴儿的牙齿比成人的牙齿脆弱得多，即使糖分存在于稀释的果汁中，也可以促进蛀牙的形成。所以，糖分一定不要摄入过量哦！
