怀孕期间，胎儿被孕妈的羊水紧紧的包裹着，处于全封闭的状态。除了到医院进行例行的产检以外，宝妈很难时时观察到胎宝宝的健康状况，只能通过孕肚上的微妙变化，来感知胎宝宝的健康。而当孕妈的肚子出现这些变化，说明胎宝宝正在竭尽所能的跟孕妈咪求救，宫内缺氧了。
胎动异常，妈妈一定要重视，因为这很可能是宝宝在大喊“救命”呢！所以大家一定要了解一些胎儿缺氧的相关知识，以便及时发现、避免更严重的后果。
1、突发、痉挛性腹痛
在怀孕过程中，准麻麻在某些阶段出现轻微的腹痛，是正常的。
但如果腹部出现突如其来的疼痛，而且是痉挛性，就有可能是流产和宫外孕的先兆，一定要重视。
2、胎心出现异常
妈妈和胎儿是一个生命共同体，当胎宝宝的胎心率出现异常的时候，孕妈总会觉得不对劲。一般情况下，胎心在17周的时候就能用听诊器监听得到，正常胎宝宝的胎心率在110~160次/分钟，<110次/分钟或者>160次/分钟都是异常的范围，孕妈咪要考虑是否胎宝宝出现了宫内缺氧的情况。
3、溢乳伴有腹痛或阴道出血
有些准麻麻在孕早期，出现乳汁溢出来，是正常的。
但如果溢乳很明显，而且同时出现腹痛或阴道出血等，就要注意了。尤其是有过原因不明的流产史的孕妈，更要小心，不排除高泌乳素血症的可能。
过高的催乳素水平，对下丘脑—垂体激素的分泌有抑制作用，影响胎儿发育和胎盘功能，所以应该及时进行内分泌检查。
4、瘙痒
如果孕妈妈全身广泛瘙痒，腹部、手掌、脚趾尤其严重，且伴有轻微的黄疸时，极有可能是妊娠期内肝内胆汁淤积综合征，此类疾病易引起胎儿窒息、早产、死胎以及产后大出血等情况，大家一定要做好防范。一旦出现上述情况，需要立刻前往医院检查、治疗。
5、高血压、水肿
孕20周左右时出现高血压、蛋白尿、水肿的情况，极有可能是妊娠高血压！一般情况下，高龄初产妈妈的发病率是年轻妈妈的5倍，大家要谨慎对待！
6、摸肚皮，宝宝不互动
孕妈咪喜欢摸肚皮跟宝宝进行交流，胎儿感受到以后，会踢一下肚皮作为回应，像两个人在对话一样。但如果孕妈咪经常感受不到胎儿的回应，那就有很大的可能说明胎儿在子宫内已经出现危险了。
应对方法：平时在和胎宝宝互动的过程中，宝妈不要大意，留心观察胎宝宝的健康状况，一旦发现异常，立刻到医院检查。
还有这些事情，孕妈一定要注意：
1、感冒不要乱服药
消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。
2、孕妇拉肚子怎么办
孕妇拉肚子有可能导致流产或早产。首先暂时不要吃东西，进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭，倘若不是很严重，空空肚子就好了。在补液的同时，要密切观察胎儿的情况是否良好，有无流产或早产的征兆。 如果胎儿的情况异常，应马上到医院就诊，不得大意。
3、妊娠期正确睡姿
妊娠早期（1～3个月），孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期（4～7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期（8～10个月），此期宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
4、洗澡要注意
妇女怀孕以后，汗腺和皮脂腺会分泌旺盛，表现为容易出汗，因此孕妇应经常洗澡，勤换衣服，减少皮肤疾病。但洗澡时应注意下列事项：
洗澡时间不宜过长： 洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。因此，一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。
孕妇洗澡忌坐浴 ：妇女洗澡坐浴是不利的，坐浴浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。更不要到公共浴池去洗澡。
水温不宜过高：据有关专家研究，孕妇洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育。当然热水使孕妇体温较正常体温升高1.5度时，胎儿脑细胞发育就有可能停滞，当升至3度时，胎儿脑细胞就有被杀伤的危险。因此，孕妇洗澡水温不宜过高。
5、孕妇看电视的注意事项
忌近距离看电视：孕妈咪距离电视机的距离应在2米以上。
忌连续长时间看电视：一般孕妈咪一次看电视时间不宜超过2小时，避免过度使用眼睛，尤其有妊娠高血压综合征的孕妈咪更应注意。
忌看恐怖、紧张、悲剧性节目，这些节目会使孕妈咪情绪紧张，血液中出现一种特殊物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。
6、孕期近百种食物不能吃
从准备怀孕起，吃营养丰富的食物对女性就非常重要。一旦怀孕，孕妇就必须摄入她自己和胎儿所需的全部营养。怀孕妇女在妊娠期间，一般情况下忌吃肥肉、猪油、鸡油等动物性高脂肪食品；忌吃辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末、烟酒等性属大热，味属辛辣刺激性的食品；忌吃柿子、柿饼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬以及各种冰镇冷饮等大凉性寒之物；忌吃咸鱼、腌菜、酱菜、咸肉等过咸高盐食品；忌吃槟榔、金橘饼、生萝卜、落葵、浓茶、可可、海龙、海马等耗气动血的食物；还应忌吃糖果、酒酿、蜜饯、饴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜点等甘味之物；忌吃糯米饭、糍粑、龙眼肉、荔枝、大枣等黏糯滋腻食品；忌吃田螺、螺蛳、蚌肉等难以消化的食物。
