“正确地认识身体某些部位可能发生的变化，并加倍呵护，是每位孕妈妈的必备功课”，在拜访伊始，南京世纪现代妇产医院的产科医生这样告诉我们。
那么，究竟是哪些脆弱的部位，需要孕妈妈们格外注意呢？
1、牙齿
怀孕后体内的激素变化可能会使孕妈妈的牙龈轻微的肿胀，从而使它在刷牙时更容易出血，另外也使其对细菌更为敏感。因此孕妈妈应该：
至少每天刷牙两次，每次刷牙时间为三分钟，并最好在饭后进行；使用软毛的保健牙刷，避免牙龈出血；每三个月要更换牙刷；选用含氟、能抑制细菌的牙膏，避免使用含有药物成分的牙膏以及品质得不到保证的牙膏；饭后零食后漱口。
2、乳房
由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，很多孕妈妈乳房会感到胀痛。除此之外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变得更深。因此孕妈妈应该：
穿着足够承托力的内衣，但不要紧压乳头；学会用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，皮肤皱褶处也应擦洗干净，保持乳房卫生；正确的按摩乳房（比如在清洁之后，用热毛巾敷乳房并用手轻轻按摩，用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩）；采取适宜睡姿，避免乳房受到挤压。
3、腰部
怀孕后身体各部位的关节都会比原来更加松弛，加上由于腹部增大，重心前移使身体平衡发生变化，更加重了腰部的负担。因此孕妈妈应该：
站立的时双肩收紧，收紧腹部，将骨盆轻微前移，以调整重心；坐着的时候，后背要有支撑，并让膝盖略微高于大腿；睡觉时最好侧卧，可在两腿之间和肚子下面垫上枕头以支撑背部；如果需要搬东西，可将双脚分开同肩宽，膝盖弯曲而不是腰部弯曲，站立时使用大腿力而不是腰用力；避免穿高跟鞋。
4、腿部
怀孕后引起腿部不适的原因主要是：腿脚的肿胀和腿部抽筋。因此孕妈妈应该：
坐着时在脚下垫个矮凳；躺着时尽量左侧平卧；不要翘二郎腿；经常活动活动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，伸展伸展小腿肌肉；不要长时间坐或站立；穿着舒适的鞋子和袜子；不要穿高跟鞋；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品，如牛奶、骨头汤等；适当进行户外活动；睡前可对腿和脚进行按摩。
5、私密处
怀孕后，由于激素的影响，以及阴道充血、腺体分泌旺盛、外阴湿润等原因，很多孕妈妈会有阴部瘙痒的症状，除了及时去医院就诊，确定引起阴部瘙痒的原因，孕妈妈还应该：
保持外阴清洁、干燥，勤换内裤；内裤、毛巾、盆等用开水烫洗，太阳下暴晒而非晾晒；物品要专人专；选择柔软宽松的内衣，最好是棉织品；避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，不穿化纤内裤及牛仔裤；内裤、袜子不要；怀孕后外阴的冲洗是允许的，但绝对不能进行阴道冲洗。
