中国人将体质分为九种，分别为平和体质、阴虚体质、血瘀体质、气虚体质、湿热体质、气郁体质、阳虚体质、痰湿体质。体质不同，饮食肯定要不一样。比如，夏天到了，能抱着冰西瓜吃个痛快是件多么爽快的事情。有些人半个西瓜下肚没事人一样，有些人没吃几口，就肚子痛了。这就是体质不同造成的。孩子也是一样的，有些孩子冬天很怕冷，有些孩子夏天很怕热，有些孩子容易出湿疹，有些孩子容易长痱子。不同的情况也对应不同体质。孩子相比大人，体质种类没有那么复杂，大致可以总结为以下五种。接下来就教大家通过孩子的表现来判断体质属性。
1.平和体质：宝宝脸色红润、身体壮实、精神饱满、胃口佳、大小便正常。舌红润，脉象缓匀有神；睡眠安和，精力充沛。这种体制的宝宝很少生病，即便是生病也容易治愈，很快就可以康复。如果你的孩子符合上面的特征。恭喜你，你的孩子是平和体质，注意保持饮食和运动就好。
2.气血不足体质：宝宝倦怠嗜睡、啼哭乏力、活动力差、面色萎黄、胃口不佳、容易出汗等，这类体质的宝宝很容易出现反复性的感冒。针对气血不足的问题，饮食调养可选用牛肉、羊肉、桂圆、五谷米、山药粥、四神汤等健脾胃、生气血之佳品，少食用寒凉食物，如冷饮、冰品、西瓜等。
3.热性体质：烦闹、多啼、好动、不愿意多穿衣服、易生痱子、口渴喜饮、大便干硬、容易生眼屎，其中属于阴虚燥热型的宝宝还易出现体弱唇红、皮肤干燥、手足发热、入睡后盗汗等症状。这类体质的宝宝容易患咽喉炎，而且感冒时容易发高烧，发烧后还不容易退热。对于热性体质的宝宝，饮食调养的原则以清淡为主，可使用白萝卜、丝瓜、冬瓜、绿豆、芹菜、西瓜、莲藕等，忌食香、辣、烤、炸的食品。
4.虚寒体质：宝宝脸色苍白、嗜睡、四肢容易冰冷、胃口不佳，还容易腹泻。为了改善虚寒体质，饮食调养的原则以温补为主，可以多吃羊肉、核桃、山药、韭菜等食品，少吃寒凉性的食物。
5.痰湿体质：形体肥胖、易咳嗽、多痰、容易呕吐、大便不调，易发湿疹、哮喘。饮食调养的原则以健脾祛湿化痰为主，可多食红豆、薏仁、海带、冬瓜等，忌食冷饮、冰品、油腻的甜食、香辣烤炸的食品。
如果你觉得宝宝体质不是平和体质的话。建议可以找老中医帮忙调理，这对孩子一辈子的身体健康非常重要。
