作者丨波壳粒粒
刚坐完月子的小王跟波壳粒粒倾吐了一件超级尴尬的事：
昨天老公放假，小王好不容易坐完月子，早就闷坏了，就说要跟老公一起去上街。本来爽到飞起的一件事，却因为一个小插曲，让小王好不尴尬！老公居然掉头就走！
当时小王正跟老公在广场上看热闹呢，忽然小王感觉鼻子痒痒的，忍不住就打了个喷嚏。然而，没想到的是，就这一个小小的喷嚏，小王瞬间感觉下面有一股暖流涌出——
漏尿了！小王一下子慌了神，她夹紧双腿，可惜怎么也止不住！
老公也很快发现了小王的异样，一看下面居然湿了！更让人心寒的是，老公竟恼羞成怒地对小王说：“你这是怎么一回事啊？怎么跟小孩一样，连尿都止不住？”说完丢下小王一个人掉头就走！
讲真，波壳粒粒对于小王老公这种反应简直无语，毕竟像小王这种情况是很正常的。
不只漏尿，孕妈妈们在经历过艰难的分娩之后，为新生命喜悦的同时，大都会有了些「羞羞的小秘密」；有时会让自己觉得无比尴尬，这时就更需要老公以及其他家人的理解、疏导了！
1.打喷嚏就漏尿！
咳嗽漏尿就不说了，连打喷嚏都漏尿！最尴尬的是在人多的场合打喷嚏，可是打喷嚏这事儿，不是你说想忍就能忍的啊！忽然发现下面湿了，真的好尴尬！
其实产后漏尿主要是因为生完孩子后，膀胱、骨盆没归位，从而出现“压力性失禁”，一咳嗽或者打喷嚏，就容易漏尿。
一般来说这种现象是暂时的，但绝对不能忍！宝妈们平时要注意慢慢收缩会阴肌肉（憋尿感），来促进相关肌肉的恢复。
2.胸大常溢奶！
产后胸部往往变得比较大，感觉像背了2块“石头”一样。重就不说了，连外人的眼光似乎都有点……
更尴尬的是，哺乳前期，无论什么时间、场合，乳汁总是像不受控制一样，流啊流的……
碎玉这种情况，宝妈不妨多准备防溢乳垫，湿了就换，以保持干爽。但切忌只是因为溢乳，就过多使用吸奶器，这样只会刺激乳腺分泌更多奶水！
3.便秘！
大部分产妇产后身体机能都没那么快恢复，包括肠道，所以不少新手妈妈都会遇到便秘困扰。
出现这种情况，宝妈们要多吃蔬菜、水果、粗粮。这些都是“通便利器”，可别听信家中老人说什么“水果凉性不能吃”。另外，多喝水以及良好作息，也对促进肠道蠕动非常有利哦！
宝妈们，你们产后都遇到过哪些尴尬事呢？没必要默默忍受，要相信这是正常现象，你真的不是一个人在战斗！
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——延伸阅读——
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