孕妈妈应该多吃这几种水果，对胎儿智力发育最好，生出的宝宝健康聪明：
牛油果
牛油果含有丰富的天然叶酸，可以预防宝宝先天性的神经管缺陷。一个牛油果就相当于每天叶酸需求量的10%了。牛油果纤维素含量高，可以帮助降低胆固醇，预防和缓解孕期中产生的便秘。怀孕期间很容易高血压、高血脂、高血糖，而牛油果含的是不饱和脂肪酸，可以降低孕妇胆固醇。
建议：牛油果必须新鲜开新鲜吃, 否则很快氧化变黄。吃牛油果前清洗干净以尽量减少果实表皮上含有污染的农药或者细菌的风险。牛油果虽好，但牛油果毕竟属于高能水果，孕妇吃牛油果也不要过量，一天吃半个足矣。
苹果
苹果被称为是“水果之王”，含有丰富的营养物质，对孕妈妈特别的好，而且孕妈妈多吃苹果还能促进胎儿的脑部发育，有助于提高胎儿未来的记忆力呦。
香蕉
香蕉营养价值丰富，果实中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等有助于促进胎儿大脑发育的营养价值物质；此外也含有维生素C、维生素E以及丰富的微量元素。
葡萄
葡萄性平，不会因为吃葡萄产生宫缩的现象，而且作为药物，葡萄还能补肾益气血，孕妈妈吃葡萄不仅可以面色红润还能安胎呢。同时还会缓解孕妈妈牙龈肿痛、痔疮不出等症状。
建议：建议孕妈妈在清洗葡萄时不要完全去蒂，将清水完全盖过葡萄后撒一些面粉，均匀拌几下再倒掉脏水，然后再用清水冲洗几次就可以了。
温馨提示：对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控。
