上个月一个好姐妹怀孕了，可是吃了感冒药，因为月经一直不准，没想到竟然是怀孕了。现在还在纠结孩子会不会有问题，想打又舍不得。
如果你在备孕，这些事儿千万别做：
1、要想质量高！抽烟喝酒不能要！
爱情的结晶是继承了你们双方的优良基因的，可不要在后天扯后腿了，烟酒的危害想必大家都知道，其中的有害物质能大大的伤害的到精子的质量，从而造成不孕等原因！
2、需要多运动、多锻炼，戒除坏习惯！
说起运动，孕妈都知道可以控制体重，有助于分娩。但是对于胎儿的好处却没几人知晓，其实对于胎儿而言，运动可以给孕妈大脑提供充足的氧气和营养，这会促使大脑释放脑啡肽等有益物质，并通过胎盘传到胎儿的体内，促进胎儿大脑发育。
此外运动还会摇动羊水，刺激胎儿的全身皮肤，就好比给胎儿做了一个spa，是非常有利于胎儿的大脑发育的，可以提升胎儿的智力发育。
不过孕妈要注意，运动时时间不要超过15分钟，运动前一定要做好热身运动，也能避免抽筋。此外，孕妇运动期间要多喝水。
3、不要染发、烫发，不接触甲醛
如果开始准备要孩子了，就别去染发、烫发，备孕前几个月染发、烫发影响不大，因为身体有清除化学物质的能力，当然喽，染发、烫发要选安全的产品。
还有就是甲醛的问题，很多夫妻婚房刚装修完，结婚住到里面就开始计划要宝宝，如果是新装修的，建议大家晾一段时间再搬进去，或者找专业的公司除一下甲醛。
4、避免高压力的工作
怀孕有多种因素，其中有一项就是情绪，情绪稳定，平和则容易受孕，宝宝也健康，而处于压力中，不利于怀孕，而且坏情绪还会影响孩子。
所以，打算备孕的话，尽量避免从事高压力的工作。
此外就是多吃鱼和牛奶，最好可以保证每周都可以吃一次鱼，鱼肉中含有黄金脑之称的DHA，非常有助于胎儿智力的发育，此外，鱼肉里的五羟色胺可以帮助孕妇保持好的心情。
