爸妈们，你们有过这样的经历吗？一到吃饭时间就要追着孩子喂饭，为此还不得不斗智斗勇……
有以玩具、零食作为许诺的，
有以看电视时间作为交换的，
更有发展成喂饭马拉松的，
可结果却是，孩子饭没吃进去几口，家长绕着满屋子追着跑了十几圈……
此刻，你是不是想怒摔碗筷：“爱吃不吃！”、“喂宝宝吃个饭咋就这么难？！”
今天健康君给爸妈们请来北京四惠中医医院儿科主任医师石效平教授，来帮大家解决下这个吃饭难题！
小儿厌食1-3岁儿童常见石效平教授表示，厌食是宝宝对食物不感兴趣，不爱吃饭，甚至厌恶吃饭，这是1~3 岁的宝宝很常见的一种表现，尤其城市里的宝宝更容易发生。随着生活水平的提高，小儿厌食现象却越来越严重，有些家长总是片面重视给宝宝补充高级营养品，忽视了普通饮食，让宝宝对吃饭产生抵触。而长时间厌食会引起宝宝营养不良，体力衰弱，并会影响生长发育。
那么问题是，宝宝为啥会厌食？
宝宝为什么会厌食宝宝厌食不是一朝一夕表现出来的，原因很复杂，主要有以下几个影响因素 ↓
1、家长喂养不当
一部分家长缺乏育儿常识，过分强调以高营养的食物或者过食肥甘厚味，如过食糖类、煎炸、炒香食物或滥用滋补品，超越小儿脾胃消化能力，则厌食自生。
还有些家长过分溺爱，每天零食不断，或投其所好，只给宝宝吃他爱吃的，结果让宝宝养成偏食习惯。
还有的孩子遇到爱吃的食物，进食无度，饥饱不均，结果是日久伤脾胃，最终导致小儿厌食。另外，如果宝宝在断乳前未能及时添加辅食，断乳后食物性质骤变，脾胃来不及适应，纳运失调，也可能导致厌食。
2、疾病影响
大多数疾病可导致孩子食欲下降，小如伤风感冒，大到胃肠、肝肾等疾病。而孩子如果有长期腹泻或便秘等疾病，厌食就表现得更加突出。
另外，经常有感冒、咳嗽、肺炎等反复呼吸道感染孩子，常引起不思饮食现象。还有一些药物，比如服用红霉素、磺胺药物后，因其对胃粘膜有刺激作用，也会引起孩子厌食。
3、情绪影响，宝宝不开心宝宝不吃饭
脾气较大或者闷闷不乐的宝宝较同龄儿童易形成厌食。如果父母对孩子要求过高，限制宝宝的活动，比如禁止与其他宝宝玩耍，在进餐前和餐桌上训斥宝宝，都会影响孩子情绪和食欲，导致孩子厌食。
如果宝宝不想吃饭，就采用强制手段或威吓办法逼他进食，也往往适得其反，还容易让宝宝产生逆反心理。过分溺爱，无限制地迁就也会让宝宝动不动就以不吃饭相要挟……
4、气候影响，天太热食欲不振
天气过热或湿度过大，可影响神经调节功能和消化液的分泌而引起孩子食欲不振。再加上乳母贪凉，或者孩子爱吃的那些瓜果生冷食物，容易让宝宝脾阳受伤，痰湿内生，产生厌食。
5、妊娠期影响
孩子爸妈的身体情况，特别是妊娠期间妈妈的身体健康状况直接影响胎儿的整体机能。如果爸妈形体较瘦，脾胃较弱，食量较小，食欲较差，常会导致孩子先天禀赋不足、脾胃薄弱，再加上对孩子后天的喂养不够得当，时间长也会形成厌食。
如果孕妈在妊娠期间曾患病或服用药物，情绪波动大，会影响孩子在宫内的发育，出生后也容易产生厌食。
如何让厌食宝宝开口吃饭？宝宝不吃饭，爸妈跟着干着急上火是解决不了根本问题的，不如从以下几个方面来帮宝宝调理 ↓
1、帮助宝宝养成良好的饮食习惯。每次吃饭给宝宝不太多的食物，不要让宝宝养成吃
零食的习惯。
2、让宝宝上餐桌吃饭。当你吃饭的时候，把小宝宝放在高椅上拉到饭桌前，逐渐地让她
习惯家庭用餐，成为席上的一员，这样会激发宝宝对食物的兴趣。
3、不要强迫宝宝吃饭。当宝宝拒绝吃饭时千万不要强迫她吃，当他感到饿时自然会吃。
要让宝宝觉得吃饭是一种享受。
4、不要勉强宝宝吃不想吃的东西。在宝宝1~2 岁时便会开始显出对食物的喜新厌旧，爸妈们对此也不要烦躁，应该耐心引导。
5、尽量避免吃商品化的快餐食物。这些东西往往是高度精制加工的，含热量多而营养少。少吃饼干、糖果、糕点、加有碎水果的果汁冰、葡萄干等食物。
健康君已经不止十次的听到身边宝妈讲，自家的孩子就爱吃那些油炸类的快餐，炸鸡腿、炸鸡块、炸薯条等，你想想你家孩子在外边吃够这些食物，回家还能好好吃饭吗？
也有爸妈问了，自己的孩子已经形成厌食了，每天喂宝宝吃饭比做饭还心累，不给他吃饭又舍不得狠不下心，有什么招能治他的？
下面这个小妙招爸妈们快收好咯，家有不吃饭的娃，可以试试哦~
中医调理小妙招石效平教授认为，除了药物调理，中医的捏脊也有调理脾胃，调和阴阳，疏通经络的功效，对帮助宝宝远离厌食有很好的作用。
一、捏脊法
1、让宝宝俯卧在床上，用双手的拇指、食指和中指，将宝宝脊柱两旁的肌肉和皮肤捏起，自尾椎两旁双手交替向前推动，至大椎两旁，如此连续捏脊3~5 次。
2、捏到第4~5 次时，用手指将肌肉提起，捏完后再用双手拇指在宝宝背部脊柱两旁做做按摩。
二、腹部按摩
让宝宝躺在床上，爸妈可以一边给宝宝讲故事，让宝宝充分放松，一边用右手四指并拢，在宝宝的脐周围按顺时针方向轻轻推揉按摩。
每次15~20 分钟，每天晚上一次。腹部按摩可以促进肠蠕动。
爸妈们可以试试哦，让你家的宝宝像民国这样大口吃饭！
