如今已经进入了夏季，一年中最热的季节，闷热的季节会影响人们的情绪和胃口，对于怀有生孕的准妈妈更为严重。
胃口受到影响可不好，会影响宝宝对营养的吸收，听听网友妈妈的意见
致远大宝贝：早上起来空腹喝一杯温开水 每天吃一个苹果 （最好吃三种不同的水果 苹果是必需的）下午喝一杯酸奶、早晚各喝一杯牛奶、各吃一个水煮鸡蛋。
咸咸：孕妇是不用特别忌口的，想宝宝聪明可以吃多点坚果类和鱼。
零下一度：其实没什么特别忌讳的，但是要适量，比如荔枝现在外面卖的很多但是吃多了会上火，还有西瓜糖分很多，孕期孕妇如果患上妊娠高血糖可能会影响产后哺乳的，所以自己在饮食上把控好，做到营养全面均衡。
子为小宝贝：最适合孕妇的食物就是鸡蛋和牛奶，然后其他食物多少都可以摄入一些的。
祺菲：孕妇就是要以饮食全面，不要挑食就好。那样营养才会均衡。多吃蔬菜和水果，多吃坚果i，多吃含蛋白丰富的食物。
给各位准妈妈推荐几样食物？不仅清热解毒，而且能增加食欲。
1、苦瓜
有清热解毒的作用，在夏天把苦瓜炒来吃，可以增加食欲、防止中暑。
2、西瓜
夏季最适合的水果，但是不要冰冻和多吃，因为西瓜性寒，脾胃不好的人吃多了会刺激损伤肠胃，晚上也要少吃，利尿。
3、酸梅汤
传统的消暑饮料，自己可以在家熬制，经常饮用能生津开胃。
4、西红柿
含有番茄红素，能起到防晒的作用。其中的维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。
5、水和绿豆汤
妊娠期孕妇新陈代谢增加，生理负荷加大，此时，若处于高温、脱水环境，极易发生中暑。
6、胡萝卜
哪些维生素A缺乏、皮肤粗糙，眼干，身体抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病的准妈可以试试。
