宝宝缺钙是一件很严重的事情，比如说——郝爸爸。
因为郝爸爸的爸爸——老郝爸爸，从小就比较重视郝爸爸的补钙与吸收，所以今天的郝爸爸，有一双令所有人都侧目的——大长腿（这么自恋也是没SEI了哈哈）。
那么，你的宝宝缺钙么？不敢说绝对，但多数宝宝是有补钙需求的。
关于宝宝缺钙这个话题，多年来，其实一直是一个容易让爸爸妈妈们混淆的概念，郝爸爸告诉你的是，宝宝缺钙本身是个伪命题。
来看看下面一段论述，这是婴幼儿哺育界的共识：6个月内的宝宝不必补钙，6个月外则一定需要补钙
6个月内的婴儿，从母体中汲取的钙是充足的，过早补钙，会造成钙过度，加重婴儿肾脏负担甚至造成肾结石，所以6个月内的婴儿，不需补钙。
6个月后的宝宝，骨骼发育进入增速期，对钙的需求量加大，这时TA身体里的钙，已经不能满足正常所需，因此我们建议妈妈们在6个时，为宝宝做微量元素检测后，进行科学合理的补钙。
宝宝缺钙是伪命题！
宝宝缺不缺钙，是需要综合考虑很多方面来看的，现在生活水平提高了，产妇从备孕到怀孕，一直到孕后期，甚至是孩子6个月内的哺乳期，发生缺钙的情况是很少见的。
另一方面看，现在的母乳、配方奶粉、婴儿食物里，钙质的含量也是充足的，那为什么还会有缺钙的现象呢？
大多情况下，其实病不是宝宝缺钙，而是宝宝钙吸收不好。
缺钙是表象，钙吸收差才是根本。
日常生活中，宝宝缺钙往往不是真的缺钙，而是钙吸收不好，直观上我们所说的宝宝缺钙，是不客观的，甚至对于部分宝宝说，缺钙本身就是个伪命题。
因为宝宝钙吸收不好，导致钙质没有被很好的吸收进入体内，而导致的缺钙，也叫宝宝缺钙，但是这种情况靠单纯的补钙是没用的，这时，家长要考虑的是解决钙吸收问题。
多数情况看，宝宝摄入的钙没有被很好吸收的原因，是因为维生素D的摄入不足。现在大家都知道为什么宝宝在医院出生后，医生们都会告知我们，宝宝过了15天后，就可以给TA们补充维生素D的原因了吧。
纯母乳喂养的妈妈，每天要给宝宝摄入400国际单位的维生素D，配方奶粉喂养的孩子和已经添加了辅食的，应该在医生的指导下，适当的进行维生素D补充，家长要记住的是，没有单纯的缺钙，但是有维生素D缺乏导致缺钙，甚至是佝偻病。
五类宝宝易缺钙！
有五类宝宝易缺钙，如果你家有这种情况，那要抓紧检查了。
1、早产儿宝宝。
孕后期阶段是宝宝骨骼发育的关键期，若是早产儿，就错过了这个关键阶段。早产儿先天有所不足，出生后又要面临追赶生长，因此TA们对于钙的需求量是相当大的。
所以家中若是早产儿的话，应更加注重宝宝的饮食、户外活动，以及直接影响钙吸收的维生素AD的补充。
2、双胞胎宝宝。
由于妈妈自身营养有限，双胞胎所摄取的钙和营养会存在不均衡与匮乏。出生后，脱离母体的庇佑，双胞胎宝宝在维生素D和钙储存本就不充足的情况下生长，就很容易发生钙流失的情况。
3、缺钙产妇的宝宝。
孕中和哺乳期的产妇是比较容易缺钙的，如果未及时补钙，也会导致肚中的胎儿缺钙，因为宝宝是靠母体摄取所需营养的。出生后宝宝获取的钙全部来自于母乳，如果哺乳期的妈妈钙摄入不足，将直接导致乳汁中钙含量低。只有母亲获取充足的钙，才能给宝宝提供高钙乳汁，否则母乳喂养的宝宝也会缺钙。
4、冬天出生的宝宝。
除了补充维生素D以外，晒太阳也是促进宝宝钙吸收的一种途径。相比夏季，冬季出生的宝宝，因为气温低、宝宝户外活动少，便会缺失通过晒太阳来促进体内维生素D的合成，从而影响宝宝钙的吸收。
5、长得快的宝宝。
在宝宝出生后的7天左右至1岁半之间的日子里，均会不定期出现猛长期，且持续时间大概在3~7天，猛长期阶段也是宝宝容易出现缺钙的阶段，假如补充维生素D不及时的话，就会导致宝宝出现缺钙的可能。
缺钙的宝宝吃什么？
我们知道宝宝摄入的钙没有被很好吸收的原因，是因为维生素D的摄入不足，那么在维D摄入稳定的情况下，通过食物给宝宝或孕产妇补钙的话，应该优先考虑哪些食物呢？
1、牛奶
牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例适当，非常利于钙的吸收。但爸爸妈妈要注意的是，最好在宝宝1岁之后再给TA喝牛奶，防止引起过敏的症状。
2、深绿色有叶蔬菜
宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜等，不仅促进钙吸收，还可以补铁。
3、含钙橙汁
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)的橙汁所含钙能达到近300毫克，这相当于一杯牛奶中钙的含量。
4、海带
海带不但富含钙元素与碘元素，还有助于甲状腺素的合成，此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，这些都是宝宝生长过程中的“助推剂”。
5、豆类食品
大多豆类都含有数量可观的钙质，郝爸爸更是从小把凉拌黄豆当做零食来吃的。但是这里也需要爸爸妈妈注意的是，一岁以后的宝宝才能喝豆浆，并且要防止一次喝太多，避免造成宝宝蛋白质过敏的发生。
