生孩子是一个女人生命中最重要的事情。在怀孕期间，母体的营养大部分都输送给子宫内的宝宝。那么当宝宝呱呱坠地后，怎样才能快速地恢复身体，下面一起来看看吧。
当我们在公交车上，地铁上遇到孕妇时，我们都会不自觉地站起来让她们坐下，这是我们这个世界对于那些宝宝的最初的尊重。
那么，当一个孕妇在孕期对于食物是有许多禁忌的，当宝宝出生后，是不是对于食物就没有什么是需要忌口的呢？这种想法是错误的，刚生产完的女人往往是身体最虚弱的时候，需要大补，对于一些食物也是千万不能碰的。
1、生冷寒凉的食物，女人的身体本就是寒性的，生产完了气血两虚，为了防止进风，一定不能碰生冷的食物。例如冰激凌、冷饮料等，建议要多吃暖宫的食物来调理，如姜汤、乌鸡汤等。
2、辛辣刺激食物，如辣椒，辣的食物容易刺激我们的全身细胞，导致皮肤表面毛孔张开排汗，这时非常容易受冷风入侵，导致各种产后感冒。
3、过硬、过咸食物，产后的女人胃的蠕动特别慢，消化功能也较弱，不适宜进食太硬的食物；过咸的食物会导致体内酸碱度失衡，破坏细胞修复，导致多尿、水肿等。
对于以上三种食物准妈妈们一定要注意啦，千万不能碰噢。在产后一定在均衡饮食，合理补充各种营养物质，特别是高蛋白产品要多吃，有利于后期增加产奶量。也要适量食用一些蔬菜水果，摄入丰富的维生素等，促进肠胃蠕动，帮助消化。这对于我们恢复身体都是有很大好处的。【原创未经允许，谢绝转载！】
