坐月子是我国独有的传统行为，最早的坐月子可以从西汉时期的《礼记内则》中发现，古代称之为“月内”，坐月子不仅是为了让元气大伤的产妇恢复，也能帮助新妈妈顺利度过人妻到人母的重大人生转折。
很多坐月子的传统都是老一辈流传下来的，有些很有用，但也有一些是因为古代时侯医疗卫生条件不发达才无奈定下的，到了21世纪，很多坐月子的行为其实不必完全按照，比如长达一两个月不如产妇洗漱，古时候缺乏过滤的水，所以才不让产妇洗漱，但目前来说，甚至很多家庭的自来水已经可以直接喝了，所以有很多行为可以做，只是需要注意即可。
一、产后不能干活
因为子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。
二、注意卫生
产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。
月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
需要重点注意的是，产妇不可直接被风吹，洗完应尽快擦干，保持一个干燥干净的环境。
三、产后饮食
开胃为主，尽量避免油腻，可以做一些比较清淡的荤菜，美好蕴育给大家推荐几个菜，芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包。
还可以多吃一些苹果、香蕉等水果，补充维生素的同时还能恢复肠胃活动
以上只是一小部分的月子期的小知识，还有很多，大家可以在评论区评论，我会一一回答，如果大家的问题比较统一，之后会专门写一篇文章来帮大家解决这个问题。
