什么时候开始添加辅食？
6个月以前，宝宝是不需要添加辅食的，因为母乳和配方奶粉完全可以满足孩子对营养的需求，而且宝宝的肠胃消化能力弱，也是不适合添加辅食的。
注意这里并不是说母乳没有营养了，而是说不能满足孩子生长发育需求了，它跟配方奶粉一样，营养并未改变。
世界卫生组织，给出的建议是：辅食从6个月开始添加，最晚不能超过8个月。当然具体要根据每个宝宝的实际情况而定。还记得困困当年因为是混合喂养，我是从她满四个月第一天就给她吃了四分之一的蛋黄。
辅食添加的原则是怎样的呢？
之前一说到添加辅食，还有一个顺序表，什么先谷物后水果，这个现在都是不提倡的。因为没有医学实验表明，按照特定的顺序添加辅食对孩子有什么特别的好处。
只是孩子在6个月后，从母体中带出来的铁差不多消耗殆尽。所以，应该特别注意添加一些含铁量丰富的辅食。比如：含铁的婴儿米粉，动物肝脏、豆腐等。
所以，很多人问，到底是自己熬制的米糊好，还是市面上出售的米粉好？这个问题还真没办法比较，如果说到添加剂少，那肯定首推咱自己熬制的。如果说到营养全面，那肯定是市面上出售的比较好。
辅食添加的原则：从单一到多样，从稀到稠，量由少到多，性状由细到粗。
也就是说，先给宝宝吃一种食物，吃完后，没有腹泻或者皮疹等现象出现，3-4天后，再添加第二种。
先从流质食物开始，再到半流质，从每天一勺开始，到一天一次。为什么说一勺呢？因为有些宝宝是比较抵触辅食的，所以我们不要强迫孩子，哪怕只吃一勺，让他先适应味道。
形状也是从细到粗，而不是一直给宝宝吃流食，这样不利于孩子咀嚼能力的发展。
孩子吮吸乳汁是本能，但咀嚼食物确是需要模仿的，所以，妈妈在给宝宝喂一些需要咀嚼的食物时，不妨面对着宝宝大口大口地做咀嚼的动作，孩子就会跟妈妈学习，慢慢就知道该如何吃了，而不是囫囵吞枣。
哪些食物不建议给宝宝添加，或者说添加的时候要注意？
1、蜂蜜
可能含有肉毒杆菌袍子，可能会导致婴儿肉毒杆菌中毒，所以不建议1岁以下宝宝服用。
2、蛋清
蛋清中有大量的蛋白分子，经宝宝肠壁进入其血液中，易让宝宝对其产生过敏反应，诱发荨麻疹、湿疹等皮肤疾病。所以蛋清最好在宝宝一岁以后再吃。
3、含汞量高的鱼
鱼类体中含有一定程度的甲基汞，对神经系统发育有很大影响，孕妇宝宝更容易受到影响，所以在选择鱼的时候最好不要选择体型较大或者是含汞量较高的鱼类。
4、部分豆类
部分豆类中含有致人出现甲状腺肿的因子，这对宝宝生长发育有很大伤害。其次，豆类食品不易煮熟煮透，易引发过敏或者是中毒情况。
5、含有大量草酸的蔬菜
菠菜、韭菜、苋菜含有大量草酸，这些草酸人体是没有办法全部吸收的，同时还会影响其它食物中的钙吸收，不利于宝宝骨骼牙齿发育。3个月的宝宝可以适当加一些蔬菜汁，等到在大一点可以变成蔬菜泥。要知道蔬菜中含有大量的维生素与矿物质，但是有些蔬菜宝宝不能过早食用。
6、容易过敏的水果
容易过敏的水果不要给幼儿吃。过敏不仅诱发皮肤红肿瘙痒，湿疹，还有可能引发幼儿哮喘，过敏性哮喘出现有一部分原因是因为食物。3岁以前的宝宝出现食物过敏机率比较大。
比如：很多宝宝对芒果和猕猴桃过敏。最适合宝宝吃的水果有：蓝莓、牛油果、西梅、橘子、苹果等。
7、调味品
盐和味精等各类调味品，会加重宝宝的肾脏负担，所以不建议一岁之前给宝宝吃。毕竟孩子的口味不像大人，当我们觉得食物没味道时，孩子却喜欢食物本身的原汁原味。
8、鲜牛奶
酪蛋白分子结构大，不易被消化吸收。所以不建议一岁一下的宝宝喝。为什么母乳宝宝比奶粉宝宝拉便便少？因为母乳中的蛋白更易被吸收，所以没什么残渣。而配方奶和鲜奶中的蛋白以酪蛋白居多。
但是我们可以给宝宝喝酸奶，来补充维生素D和钙。有些酸奶特别添加了益生元和益生菌，还能促进宝宝肠胃功能。
总之，给宝宝添加辅食不是随便吃吃就可以的，对孩子的肠胃造成伤害，那可是不可逆的。而且随便吃也满足不了，孩子生长发育所需的营养。还是多了解一点育儿知识比较好。
