对于备孕生男孩这件事情来说，除了准妈妈需要在整个备孕的过程当中调理碱性体质，可以促进y精子和卵子的结合之外，最关键的就是要让准爸爸的精子质量达到健康的标准，同时也需要通过很多方面来提高准妈妈的受孕几率，所以在备孕的过程当中准妈妈的责任很重大，但是准爸爸也一样付出自己的努力来进行备孕，下面这些事情就一定要做好。
1、戒烟戒酒
烟酒当中有害成分，对我们身体的伤害想必已经不用多说了，因为大家都知道烟酒可以让身体出现非常多的病症，而且这些有害成分在身体里存留的时间非常久，所以对于正在备孕的准爸爸来说也就会非常容易通过研究当中的有害成分影响到宝宝的身体健康，并且很容易造成自己出现弱精症的情况，所以在备孕的过程当中，准爸爸一定要合理的戒烟戒酒，尽量避免出入有烟酒的场合。
2、合理的调控工作
对于准爸爸来说在自己要当爸爸之前，肯定心理状态都非常的紧张，也希望可以给自己的爱人和孩子创造一个非常好的生活环境，通常都会自己非常拼命的工作，这也是心理压力一种发泄和释放的方法，但是如果拼命的工作会影响到自己身体的休息，同时对于自己身体的调理会造成很大的伤害，建议所有的准爸爸在备孕的过程当中一定要合理的调控工作，不要让自己每天的工作时间超过正常的身体负荷。
3、积极地进行运动
不喜欢运动的准爸爸在备孕的过程当中，一定要培养自己运动的习惯，并且一定要让自己在运动的过程当中坚持下去，每个星期必须要保证三次以上的有氧运动，每次运动时间最好可以保持在一个小时左右，尽量运动的频率逐渐提升，不要让自己的身体出现变化，同时通过运动也可以让精子的质量变得更强，自然就提高了y精子的运动能力。
双方在整个备孕的过程当中，两个人都是有着50%的责任，任何一方没有达到备孕的标准，其实都会影响到生男孩的概率，甚至可能对于受孕都会有一点点影响，对于备孕的夫妻来说，一定要合理的认识到备孕的重要性，并且必须要保证自己身体达到健康的稳定标准，这样才可以让生男孩不受任何因素的影响。
