对妈妈们而言，一天里最期待的事情就是宝宝进入甜蜜的梦乡，因为宝宝睡觉后，妈妈们能享受真正属于自己的幸福时光。
但是这个待机时间极长，续航能力非凡的物种怎么肯乖乖配合呢？于是，很多妈妈们使尽浑身解数，给宝宝进行一系列的“睡前仪式”。
但是妈妈们知道吗？让宝宝入睡是一门学问，你的宠爱有可能正不知不觉中给宝宝埋下了甜蜜炸弹，以下这些睡眠禁忌碰不得，妈妈们要注意啦！
宝宝睡眠禁忌
不该经常更换照看人！
有的粑粑麻麻因为工作忙，而不得不常常更换照看宝宝入睡的大人，有时是粑粑，有时是麻麻，有时是奶奶，有时又换成保姆……对幼小的宝宝来说，往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”，他们在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整，因此睡觉比一般的宝宝要爱闹别扭。
不该含着乳头或奶嘴睡
为了让宝宝乖乖入睡，有的妈妈会妥协地让宝宝含着自己的乳头。但是这么一来，宝宝每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶，这种过分频繁的进食习惯，容易使宝宝的胃肠功能紊乱。
其次，宝宝入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响宝宝牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。
睡前不该过分关照
很多妈妈为了让宝宝乖乖入睡，会给宝宝进行一系列的“睡前仪式”。如轻拍或按摩背部，播放轻柔舒缓的音乐等，但是如果等宝宝睡着后再离开，久而久之就会养成宝宝的睡眠坏习惯，只要粑粑麻麻不在，ta都会恼怒不已，嚎啕大哭。
因此，“睡前仪式”不是不能有，而是要慢慢过渡到：在宝宝睡着前就离开，让宝宝即便没有粑粑麻麻在旁也能安心入睡。
不该依赖摇睡
每当宝宝哭闹时，一些妈妈便使出“看家本领”：将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停，甚至宝宝哭得越凶，妈妈就摇得越起劲。
其实这种做法对宝宝十分有害的，因为过分猛烈的摇晃动作会使宝宝的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞，最终造成颅内出血，这对10个月内的宝宝尤为危险，妈妈切记不能摇睡！
被子不该太厚
有的妈妈在冬天里怕宝宝冻着，在宝宝睡觉的时候盖上厚厚的被子，却不知道厚重的被子会导致宝宝呼吸不畅，并且过高的温度会使宝宝烦躁不安乃至哭闹不停，影响睡眠质量。
不该在哼唱中入睡
让宝宝在妈咪的哼唱声中入睡自然美好甜蜜，但让宝宝习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。妈妈还是要尽量给宝宝培养出良好的睡眠习惯，让ta以“自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依赖摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法。不过要提醒的是，每位宝宝情况不同，每个家庭情况也不同，更重要的是，宝宝每个阶段的表现不同，妈妈们努力尝试着这么做，但又不要以它为标准，根据实际情况来做调整。
不该太晚睡
很多宝宝睡得太晚，很大程度上是因为粑粑麻麻晚睡导致的。据统计，我国0~2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1个小时，首要原因之一即是，粑粑麻麻钟情于“夜生活”而普遍睡得晚，宝宝也由此相应缩短了晚间的睡眠时间，种种“行为性失眠”便由此发生。
具体表现为：晚上到了睡觉时间仍不愿意上床，入睡时间往后拖延，或者长时间难以入睡等等。研究还表明，在行为问题上，夜间晚睡的宝宝容易好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。因此，为了让宝宝拥有足够的睡眠，粑粑麻麻应该以身作则，拒绝“夜生活”，这对自身的健康也是有益无害的。
不该搂着宝宝睡
有的妈咪离不开宝宝，就连睡觉也要搂着ta。但这么一来，被搂着的宝宝便呼吸不到足够的新鲜空气，吸入更多的是妈咪呼出的废气，对宝宝的生长和健康都很不利，同时还可能传染到妈咪的疾患。此外，搂着宝宝睡还会使其自由活动的空间受到限制，甚至难以伸展四肢，使宝宝的血液循环和生长发育都受到负面影响。
不该亮灯睡
有的粑粑麻麻为了方便自己照看孩子，喜欢让卧室整夜灯火通明。但宝宝对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，宝宝的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，最后导致孩子个子长不高，或低于正常体重。
不该放过多柔软物品
粑粑麻麻需要注意，如果你家的宝宝没有满一岁，而你又想跟他熟睡在同一张床上，那么你就需要减少毯子或枕头等柔软物的数量，切记不要把宝宝放置在一个成人用的大枕头上睡觉。你以为这样宝宝睡的舒适，其实这样更容易发生危险。因为枕头的面积过小，宝宝翻滚时很容易从枕头上掉下来。
其次宝宝容易将鼻部紧贴在枕头的褶皱里，因而导致呼吸困难。给宝宝盖的毯子或者被子一定要选择轻的，由于宝宝的新陈代谢能力高于成人，所以他们更容易出汗。另外粑粑麻麻还需要注意，不要把被子或者毯子盖过宝宝的头部，要保证宝宝能够正常通畅的呼吸。
宝宝的成长离不开良好的睡眠习惯，以上关于睡眠的禁忌，妈妈们要多注意，但同时又不要教条主义，根据自己宝宝的具体情况、不同阶段等因素综合考虑。而对于年龄较小的宝宝，妈咪更要在宝宝睡后小心照看，千万不能大意。
