在孩子成长的过程中，爸妈们或多或少都关心过孩子的身高问题，担心孩子个子矮、苦寻长高「秘方」的家长也不在少数。
可是，爸妈们认为的矮就是真的矮吗？想让自己的孩子有个高个子，除了找个高个子对象之外，还有别的什么靠谱的办法吗？
身高矮不矮，应该和谁比？
经常有家长问：我的孩子比班上的好些同学都矮，这身高是不是太矮了，会不会得了矮小症啊？
高矮是一组相对概念，参照标准的选择很重要，只是比几个同学矮，并不能说明孩子的身高出了问题。想想万一这几个同学都是「姚明」式的身高，跟他们比不矮也是相当困难。
那家长们又要问了，不跟同学比，那应该该跟谁比？
正确答案是：应该与同种族、同年龄、同性别大多数正常儿童的身高进行比较。
目前最常用的比较标准有 2006 版的世界卫生组织（WHO）标准和 2005 年中国九城市标准。这些标准都是通过统计大多数健康儿童的身高和体重，然后由科研人员根据统计结果制定出儿童身高、体重的标准曲线。
而是否是「矮小症」，则需要医生根据这些曲线来评估孩子身高在正常人群中所处的位置来判断。
生长曲线常用的一种评估方法为百分位法，这种方法会区分多个等级（用 P3、P50、P97 等表示，不同表格会有一定的差别），孩子的身高或体重在表格中所处的位置，家长可以简单理解为孩子的身高或体重在 100 个同年龄同性别儿童中所处的位置。
0～5 岁女孩的年龄-身长/身高曲线
0～5 岁男孩的年龄-身长/身高
有些家长可能会因为孩子的身高或体重低于 P50 而焦虑，这其实大可不必，只要数值在 P3～P97 之间，且长期监测画出的曲线没有偏离其原先的百分位数，一般就不需要担心。
发挥生长潜能，力争「高」人一等
虽然一个人的最终身高受父母遗传的影响比较大（这是身高的第一要点，没办法），但正所谓「七分天注定，三份靠打拼」，后天对身高的影响仍能占到 30% 左右，191 cm 的篮球明星林书豪和他不到 1 米 7 的父母就是个例子。
所以如果能帮孩子把这 30% 左右的「长高」潜能淋漓尽致地发挥出来，把握好长高的「黄金期」，也能「拼」出一个好身高。
长高的「黄金期」不可错过
漫漫人生路，生长不匀速。在孩子的成长过程中有两个生长的「黄金期」。
第一个黄金期是我们常说「一天一个样」的婴幼儿期。这个阶段生长及其迅速，是一生中生长速度最快的时期。
出生后第一年身长的增长可达 25 cm 左右，第二年增长约为 10～12 cm，第三年平均还能长 8 cm 左右，这三年就可以增高 45 cm 左右。所以如果在这个阶段，宝宝的生长发育受到影响，往往会影响到最终的身高。
第二个黄金期是青春期，女孩通常在 10～12 岁开始，男孩通常在 12～14 岁开始，
在青春期身高会出第二次突增，年增长速度可以达到每年 7～8 cm，快的可以达到 10～12 cm。这种突增可持续约 1～3 年左右，女孩在 13 岁、男孩在 15 岁后，生长速度会渐渐放缓。
所以总的来说，想要孩子在父母身高的基础上，有个好身高，就需要尽可能地发挥孩子的生长潜能，在关键的时刻帮孩子冲刺。
