今天给女儿做了一款非常好的辅食，推荐给大家，真的是润肠通便又补钙！我们每周都会吃一至两次！
芝麻糊（或核桃芝麻糊）
食材：首先要选取合适的芝麻。芝麻里的含钙量非常高，很适合给宝宝补钙，又尤其以黑芝麻的钙含量更高，可是，目前市场上的假的黑芝麻太多了，YesMummy买了几次，没有买到合适的黑芝麻，于是，拿白芝麻代替。白芝麻也有2种，一种是去壳的，一种是没有打磨去壳的，我们一般买的就是没有打磨去壳的，为啥呢？因为这种芝麻的品相最差了，就是市场上能买到的最原始状态的芝麻了，没有经过“美容”吃起来更加的安全。
白芝麻
黑芝麻
未经打磨的白芝麻
需要准备的厨房用具包括：
1.面粉筛或细筛；2. 碗或洗菜盆；3.铁锅，铲子 ；4. 料理机；5. 封口瓶
东西准备就绪后，我们就开始制作吧：
第一步： 清洗芝麻
清洗
将芝麻放到面粉筛上，过筛，筛除细小的灰尘和杂质；然后用洗菜盆配合面粉筛一起清洗芝麻！
第二步：炒芝麻
翻炒至金黄
将清洗好的芝麻放入铁锅中翻炒至金黄色，在炒芝麻的过程中，因为芝麻受热，颗粒又比较小，要小心部分芝麻翻跳烫到自己哦！
第三部：用料理机研磨为粉末状再放到封口瓶中，就大功告成啦！
研磨装瓶
根据宝宝的月龄，我们还可以适当的加入核桃，非常健康又美味的核桃芝麻糊就做好啦！
注意哦：我们在整个制造过程中，没有加入糖，不要给低幼龄的宝宝加糖食用，如果已经是2到3岁的宝宝，可以适当加入糖，以便更加的美味！另外还有提醒大家的是，一次不要做太多，避免放太久了，给宝宝吃也不新鲜啦！不过多的，我们大人吃，也是很美味的！“嘿芝麻糊嘞~就想起了小时候的味道！”
我们在吃芝麻糊的时候，可以配合用米粉和母乳或者配方奶粉冲兑，风味就更佳啦！宝宝爱不释手！
如果亲们要想用黑芝麻给宝宝制作这款辅食，一定要注意鉴别黑芝麻的真伪，因为市场上很多的黑芝麻是用白芝麻染色的。之前YesMummy购买的黑芝麻清洗出来完全是墨汁，只能倒掉了：
假的黑芝麻清洗之后
怎么样，学会了吧？这就给宝宝制作吧！
谢谢大家支持，我会努力奉献更多原创的文章！
作者：YesMummy
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