孕期孕妈妈宫缩是孕后期的一种症状，孕妈妈的肚子会三不五时感觉闷闷胀胀，有时候还会肚子硬硬的，这种感觉很不舒服，很难受，尤其是晚上发生的时候，那又是个不眠的夜晚。这是怎么回事呢？对宝宝有影响么，让我们来理理。
其实，孕妈妈在怀孕后就子宫就会出现规则不一的宫缩，那时候没什么强度，所以感觉不大，有感觉并且比较频繁的的宫缩是在孕后期，这个时候的宫缩比较强烈，如果孕妈妈的宫缩发生时，频率呈现不规则，而且很久才出现一次，透过休息可以改善，那么孕妈咪大可不必太担心！最重要的是要遵守定期产检。
在真性基础上还有个说法叫做假性宫缩，分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右，就已经开始了，要到怀孕中期以后才开始有感觉。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。
孕期最后阶段的假性宫缩与孕早期的无痛和偶发的假性宫缩有所不同。孕早期的假性宫缩不会引起宫颈的任何变化。而这时的子宫收缩可能会帮助宫颈变“成熟”：宫颈逐渐变软、变薄。它甚至还可能会使子宫颈管开始略微张开。这个时期有时指示着分娩前期的到来。
孕妈妈真性宫缩和假宫缩怎么判断呢？
分娩前的子宫收缩是有规则性的，初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒—60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3—5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。
开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱因人而异。
宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。有位博士说得好：“产妇紧张，宫口紧缩;产妇放松，宫口松弛。”只有孕妇放松，宝宝才能顺利来到这个世上。
