无论是成人还是婴儿，我们认为都无法绝对意义上的一觉睡到天亮，在夜间都会短暂觉醒。我们成人会以自己都难以察觉的速度，迅速地检查周遭环境，确保一切正常，然后接着睡。如果出现异样，则会进入清醒状态。这种行为和能力，是贯穿在我们基因中的本能。
那么宝宝们更会受到影响，当宝宝把“入睡”与一些“条件”（诸如吃奶，摇晃，抱哄等）联系起来时，他们夜醒后便期待复刻这些睡前场景。对于宝宝来说，夜醒之后再入睡这件事则变得复杂起来。
宝宝经常夜醒：
宝宝夜里醒来，先看看是不是尿湿了、饿了、胀气、消化不良、热等等。在宝宝即将入睡前，减少喂奶次数，在喂到即将入睡的时候尝试取出，让孩子可以自主入睡。在一些宝宝容易睡着的时间点，比如一小时前刚喂过奶，用轻微的拍拍来代替宝宝含奶，然后慢慢的靠轻微的哼唱代替轻微的拍拍。
这里还有一些辅助方法，宝妈们可以尝试一下：
1、督促宝宝有规律地睡眠。大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，就不会形成有规律的睡眠习惯，结果导致他们的醒和睡是不分白天和黑夜的。
2、养成良好的午睡习惯。宝宝是否午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。不但夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡的过晚也不利于晚上顺利入睡。
3、宝宝夜哭时妈妈不要立刻抱起或者喂奶，可以用其他办法拖延一段时间，让宝宝安静下来，这样可以减少喂奶的次数。白天应该让宝宝吃饱、玩好。另外，对于吃配方奶粉的宝宝，可以用加水稀释的办法慢慢戒掉宝宝夜间吃奶的习惯。
4、绝不能和宝宝玩耍。让他上床睡觉，即使他大哭大闹也不要理。不要和他说话，用手抚摸、轻拍他，同时关灯。用奶瓶的宝宝可以喝点水，但不能坐起来。
宝宝半夜惊醒：
有时候，宝宝睡得迷迷糊糊的，突然就哭了起来。这常常发生在晚上入睡后的 1～4 小时里，而且这种情况下的哭闹一般很难止住。宝宝夜惊，和他们睡眠不踏实相关，很难避免。爸妈要做的，是保持一个好心态，可以尝试下面几种方法：
用喂奶、搂抱等方式帮助宝宝再重新睡着；用言语或者抚摸进行安抚；用灯光、声音、甚至换个地方，唤醒宝宝；或者也可以等十几分钟，宝宝自己就能够安定下来。
