怀孕妈妈如何控制体重

一般怀孕妈妈体重增长过多，和怀孕妈妈营养过剩有关。营养过多，会导致宝宝的体积过大，怀孕妈妈容易出现早破水，以及胎位不正的危险情况，同时，怀孕宝宝官内缺氧、产伤如颅脑损伤、肩难产、肢体骨折等发生率也增加，胎、婴死亡率就明显上升。

当怀孕妈妈的体重不断的增加，会出现中心不稳的情况，还会加重代怀孕妈的心脏、肝脏负担，并且在生产之后，想要恢复自己的身材将更难。

所以怀孕妈妈要营养均衡，控制自己的体重，不能吃太多的补品，饮食要规律，营养不足和营养过剩的情况都应该及时避免。