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赵小明丨央视财经频道特约心理专家
很多家长问小明：我的孩子自律性太差了，我该怎么办？
在回答这个问题之前，先给大家介绍三个专业心理学的观点：
孩子现在的自律性差，不代表未来他的自律性差。
孩子现在的自律性好，不代表未来他的自律性好。
多数孩子和成年人都有自律性好的某个方面。只有极少数人会形成两个极端。那就是对任何事情都缺乏自律性。和对任何事情都有很强的自律性。
明白了上述几点之后，我们再来看看该如何培养孩子的自律性。
我们一般培育孩子的自立性，更多的是用的行为主义心理学的原理。行为主义对孩子的训练主要的方法是正强化和负强化。家长在训练孩子时候要注意不可过度惩罚。也不可一个巴掌给颗糖，那样会训练出孩子的躁狂抑郁极端两极化和双向性格。
心理学家对狗做过这样的试验。用电击狗同时喂牛肉。最后的结果是狗被培养出了疯癫的状态。实验结束之后一部分狗永远都无法恢复正常。
第二，孩子自律性的培育要首先从他喜欢的事情入手。给孩子设置三件他都喜欢的事情。每件事坐半个小时之后。然后就要求换做下一件事情。这就叫做阶梯性的转移训练自己的自律性。
比如说跟孩子签订一个心理契约。要求孩子帮你戒烟。或者帮你完成对自己习惯的每一个改变训练。孩子在训练的过程中就会慢慢形成对自律性的自我意识和新的理解。然后再转移成孩子对自己的要求就更容易了。
除此之外，家长们也可以去主动地发掘孩子，不需要你训练就自带自律性的领域。然后去放大孩子这个优势面就可以了，孩子最终也能够完成自律性的迁移。
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