作者丨鸽子医生 ID：air863
怀孕后，孕妈妈身体会产生一系列变化，有没有感觉一些症状似曾相识，像青春期一样？
头发越来越油
两天没洗头，头发又变油了，掉头发也越来越多。这种情况是由于孕妇体内激素的变化，导致皮脂分泌增加，油性发质的妈妈头发会比平时更油。营养不良的孕妈妈则容易产生头发断裂或脱落。
因此孕妈妈更要注意保持头发的清洁和护理。最好选用性质温和的洗发水。但不要突然换用从没用过的品牌，因为这时皮肤更敏感，容易发生过敏现象。不要使用吹风机。吹风机吹出的热风，含有石棉纤维微粒，可以通过呼吸道进入血液，对胎儿造成不利影响。可以带上吸水和透气性强的干发帽，可以很快弄干头发。
失眠
孕期失眠还是比较常见，也是由体内激素水平的变化引起的。怀孕的女性在精神上和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。
要注意饮食，食品中的饱和脂肪酸会改变体内激素分泌引起不适，晚上吃一些助眠食物，如香蕉、牛奶等，可以提高睡眠质量。有很多人失眠的原因是因为尿频，应该少吃一些刺激性食品，避免使用一些化学药品，注意卫生，防止感染。
情绪变化无常
你可能对宝宝将要降生充满喜悦，又对今后有孩子的生活充满忧虑，想笑又想哭。那就笑出来或者哭出来吧，适当的情绪宣泄是必要的；你也可以按照丈夫或者医生的建议，做正确的事；你更要学会欣赏自己，孕育中的女人最美丽。
竟然长了青春痘
有的孕妈妈可能会因为皮脂分泌增加，导致毛孔阻塞，细菌滋生而长出了青春痘。这时你更要注意心情的放松和充足的睡眠了。越紧张，越烦恼，青春痘就长的越多。
要保持脸部和全身的清洁，不要使用化妆品了。少吃油炸辛辣等刺激性食物，不要去挤痘痘，以免感染。把使用的药品给医生过目，谨遵医生指导用药。
