1、端正心态
孕妇要端正心态。每个女人都要经历怀孕的过程，不要因为怀孕时身材走形或是过度依赖家人而有负担。产后身材自然慢慢可以恢复，而怀孕时依赖家人也是正常的。
2、了解妊娠的基本知识。
怀孕前，夫妻双方就应该做好充分的准备。向医生咨询或多看一些相关书籍，了解妊娠的相关知识，知道哪些是正常的，哪些是不正常的，哪些不正常可以通过医疗手段予以解决等。
3、不要对胎儿过度担忧。
妊娠是一种生理现象，在当今的医疗条件下，绝大多数人都可以平安度过妊娠分娩期。孕妇需定期进行产前检查，留意平时的胎动情况，出现异常应及时去医院就诊。无中生有地担心这、担心那，不仅没有必要，而且对胎儿不利。固然，孩子是父母生活的重要组成部分，但并不是生活的全部。
4、寻找自我放松的方式
在迎接新生命到来之际，准妈妈也不要迷失了自我，多做些自己感兴趣的事，例如出去散散步、听听轻音乐、给肚子里的宝宝讲讲小故事等等。找一些做起来让你感觉到快乐的事情，对于缓解孕期紧张烦闷的情绪非常有帮助，也有利于平安度过妊娠期。
5、多和家人沟通。
共同分担妊娠过程的苦与乐。家人应给予孕妇充分的理解和宽容，尽量避免可能引起孕妇不良情绪的言语和做法。
6、到室外呼吸新鲜空气
孕妇可以经常到室外呼吸新鲜的空气，开拓自己的视野，放松自己的身心。
