自然分娩，就是让宝宝从妈妈肚子里自然产出，不借助其他人工帮助，也被人们称为顺产。最近，在国内外明星中比较流行的水中分娩，也属于自然分娩的一种方式。
在怀孕期间，孕妈妈除了担心宝宝的发育是否正常、健康之外，还要考虑要采取何种方式分娩。现在孕妇通行的分娩方式，一种是自然分娩，一种就是剖腹产。
按照妇产科医生的科学解释，选择何种分娩方式，最终取决于产妇的产道、胎儿的位置以及产妇的力气这三个方面综合判断之后，才能做出的决定。因而，并不是孕妇想选择自然分娩就可以自然分娩，也不是孕妇以及家人主张剖腹产，医生就可以施行剖腹产的。
一般来说，有能力和条件自然分娩的孕妇，妇产科医生也不会让孕妇选择剖腹产，除非是产妇在生产过程中出现其他意外的情况。
相较于剖腹产而言，自然分娩对胎儿以及孕妇都有相当多的益处。对于孕妇而言，自然分娩能比较快的恢复产妇的生殖器官以及身材，也让新妈妈更容易分泌乳汁。对于新生的宝宝而言，自然分娩的宝宝经过产妇产道的挤压，能提高自身的免疫能力，甚至还能增强脑部的发育。因而，人们也经常说，顺产的孩子更加聪明。
那么，孕妇需要在哪些方面做好准备工作，以有利于后期的自然分娩呢？基本上来说，有以下三个方面。
第一，孕晚期的孕妇要特别注意控制体重，不要让胎儿生长的过于庞大。
第二，孕妇平时做一些不太剧烈的运动，比如在家人的陪伴下，进行小范围的散步以及瑜伽体操等，这样会增强孕妇的身体能力，为生产积蓄力量。如果平常有健身习惯的孕妇，在怀孕之后，可以稍微减少健身的强度，适度的运动有助于自然分娩。
