顺产疼，非常疼，疼到我进产房之前就跟老公商量，此生只要这一个孩子。
今天，孩子刚刚100天，我的父母、老公，都时不时跟我嘟囔，过几年身体缓缓，忘了疼了，就再要一个吧。其实，我现在身体已经基本恢复了，生产当天的疼再严重也就是留在记忆中了。但是，孩子两个多月的时候，我还是用了好几天的时间，写了5482个字，来记录我的顺产经历。当我什么时候立场不够坚定的时候，我就去看看那五千字，应该就没有然后了……
分享一下，我的顺产经历中对疼痛的描述：
进待产室之前：
凌晨去了医院夜间急诊室，跟医生描述了一下五分钟一次的阵痛以及我自己的一些基本情况，上床内检的结果是一指未开。OMG，阵痛来临时，我连住院单子都填不了了，宫口竟然一指未开。
中午疼痛还没到我不能忍受的地步，鉴于内检的痛苦体验，我不再去频繁做内检，而是一有机会就多多去走廊走动，提高开指速度。实在疼的难以忍受，我就回病床上躺一下，情况好转了就接着去走廊走动。下午三四点钟的时候，我已经没有力气去走廊走动了，只能勉强下床在病房里走动。
趁着阵痛的间隙，我拖着沉重的腹部不停的在房间里踱步，感觉到阵痛来临，就近扶着墙面或者病床椅子之类的物体，大口喘气甚至不停抽搐。妈妈和老公看到我痛苦的样子，一直静静陪伴着我，在阵痛时帮我按摩腰部，缓解我的疼痛。实在难以忍受了，又通知医生做了内检，结果只开了一指，满怀期待的我已经接近崩溃的边缘了，开了一指已经痛不欲生，等到十指全开，我大约已经呜呼哀哉了。
打上无痛之后：
当待产室的时钟显示晚上十点的时候，我已经进待产室接近五个小时了，还是只开了两指。催产的药物被注入了输液袋然后缓缓地流入了我的体内。再一次，我感到绝望了，宝宝没有入盆、宫口只开了两指，而且随着疼痛的升级，麻药已经渐渐不起作用了，愈来愈烈的疼痛感，越来越觉得肚子里有坨大便急需排出来，然而因为宫口没有开全，所以在阵痛袭来的时候，即使再有强烈的排便感，我也必须忍着，否则用力过度会导致产道水肿增加生产的难度。
晚上十点半，在生理和心理的双重煎熬下，我开始不停地跟肚子里的宝宝对话，希望她能早些出来。麻药已经完全没有作用了，阵痛袭来时，不但要忍受剧痛，还要用力将接近肛门处仿佛真的存在的那坨带着锋利锯齿边的千年大便留在体内。本来还算坚强的我，本来阵痛袭来时还能理智深呼吸，如果没有身上的各种针头、管子，真的忍不住要满床打滚了，这样的感觉，此生只有一次也就够了。
痛苦的回忆止于这根分割线吧，下面说一下顺产的一些注意事项，尤其是我当时走过的坑，
1、产前弄清每个环节，强化练习，产程学会用力。
顺产虽然不像剖腹产那样要在肚子上拉个口子，但是大多数人都会有撕裂或者侧切，所以生产的时候一定要学会用力，要听医生和助产士的指挥，我当时因为上产床没多久，胎心已经降到了60，为了宝宝的安全，医生给我做了侧切，我从宫口全开到宝宝出生，只用了十多分钟，第二产程非常迅速，但是侧切却给日后的自己带来极大的痛苦。
产床上一定要听医生的指挥，要学会用力，深呼吸的时候，注意要用鼻子吸气，因为鼻子插着氧气管。我严重怀疑宝宝当时胎心低，就是因为我疼到近乎失去理智，只用嘴大口吸气，吸进去的氧气量不足。生产前一定要多多做一些攻略，有些想会阴按摩、练习盆底肌的运动等等，有空就多多锻炼。
2、产后注意多休息
生孩子是个体力活，回到病房，吃饱喝足，一定要好好休息。我生产完的当天凌晨，病房里乱糟糟的，加上有了小生命的幸福和激动，宝宝姥姥陪床也没有地方睡觉，一直在跟我说话，所以休息的很不好，导致后续的几天，每天都非常的疲惫，几次几乎要晕倒过去。
但是多休息并不是不活动，在体力允许的情况下，也要定时起床活动，促进恶露排出，长期卧床容易出现血栓。
3、产后及时排尿排便
即使顺产，如果符合无痛的条件，大部分人会选择无痛分娩，由于麻药的作用，充盈的膀胱也感觉不到尿意，导致膀胱过度膨胀，极易引发泌尿系统的一系列问题，所以产后要注意及时排尿。
生产的巨大消耗，很容易打破排便的规律，引起便秘，所以产后即使没有便意，到了日常固定的排便时间，也要去厕所排便，不求排尽，只要是能按照自己原来的规律排便即可。
4、按摩子宫，加速恶露排出
尽早排尽恶露，有百利而无一害。住院期间，医生经常会来压肚子，促进恶露排出，自己也要经常对腹部进行按摩，促进子宫内恶露的排出。同时，尽早起身活动，尽快母乳喂养，都可以促进恶露的排出。
要对排出的恶露进行观察，如果出现大块的粘膜类、臭鱼腥味的物质，有可能是胎膜，要及时跟医生反馈，避免还有胎膜遗留在子宫中。
一般恶露要持续一个月左右才能排尽。
5、产后注重收腹
女性人生完孩子后，腹部赘肉很多，有时小肚子也会出来，腹部太过松弛影响美观不说，还可能导致脂肪堆积产生一些妇科病，因此产后及时的改善腹部迫在眉睫
产后及时的使用束缚内衣，在外助缩收腹，防止赘肉推挤和下坠，在内有助子宫复位、排净恶露、缓解腹痛等。顺产5天穿，剖腹产等刀口恢复再穿。 我是剖腹产15天穿的下面这种收腹衣，上衣和裤子双重收腹，效果很好，穿着不勒。主要专门针对月子期腹部的恢复。
产后6个月内脂肪是流动的，是重塑体型的最佳时机。塑身衣对于妈妈体型的恢复更是必不可少 ，尽早穿塑身衣 能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用 ，不仅可以促进子宫收缩 ，防止内脏下垂 ，收紧松弛的腹部，还可以帮助体内机能慢慢恢复。个人建议买好一点的收腹衣。我用的是，上衣和裤子双重收腹，效果很好，穿着不勒。主要专门针对月子期腹部的恢复。刚开始穿了一星期肚子就收回去很多，于是整个月子都在坚持，出了月子就了15斤左右。而且肚子也收的特别紧。喜欢的，我把地址留在图上了，有需要的可以去咨询。
6、多吃海带
剖腹产后的第一天，医生基本上是不会让产妇吃东西的，一般情况下只允许进食一些流质食物，比如蛋花汤之类的，过了第一天之后就可以吃一些更加有营养的东西。剖腹产后必须要吃一些营养高的食物，蛋白质、维生素、氨基酸都是必不可少的。
对于剖腹产的女性，瘦肉、蛋类、牛奶等都是必不可少的，蛋白质和维生素A、维生素C都是有利于产妇伤口愈合的一些食物，所以这些食物是必不可少的，增加体内能量，可以多食用一些含糖量较高的水果，补充能量才能更快的愈合伤口。
不过在未排气期间，尽量少食用巧克力之类的含糖量高的食物，容易引发腹胀，所以不宜食用。
多吃海带菜：具有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，可以帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后产生抑郁情绪。另外，海带菜虽然营养丰富但热量却很低，因此还具有预防产后肥胖的作用。
7、保持好心情
无论是孕期还是产后，由于激素的作用，很容易有一些消极的思想。要会自我开导，多想一些积极乐观的事情，听听音乐，放松心情，尤其要避免大哭，极易引起回奶，对眼睛也不好。
