【丁香医生原创】每年夏天入伏之时，总有一拨关于不能吃冷饮的贴子在朋友圈四散，恨不得把冷饮写得跟砒霜似的。
实际上，只有几类人确实不适合吃冷饮，或是吃的话，也得严格控制量。而且，这和是否是三伏天无关。且听丁香医生慢慢道来。
一、不推荐这些人吃冷饮
1. 小于 1 岁的宝宝
大部分 6 个月以内宝宝，全部饮食就是母乳或者奶粉，水都不需要额外喝，当然不要给他吃冷饮了。考虑到 1 岁以内的宝宝，还在逐步建立对牛奶的消化吸收能力，所以，通常建议等宝宝可以喝全奶了，再尝试吃冰淇淋；
2. 哮喘患者
因为哮喘患者的气道反应性增高，在冷饮经过食管时，可能会使气管温度骤降，产生支气管收缩，可能会诱发哮喘；
3. 吃了会不舒服的人
都不舒服了，为啥还要为难自己呢？尤其是这几类人：
（1）冰淇淋头疼：这真的是一种疾病，嘴里较低的温度刺激上牙膛子的血管收缩，然后头就觉得疼了，通常是额头疼；
（2）牙齿敏感：由于各种口腔问题，让敏感的牙齿根部暴露在外，无论是吃冷的，还是热的东西，都可能会感到特别疼，这种人需要尽早去口腔科治疗；
（3）平时喝牛奶就拉肚子（乳糖不耐受的人）：因为大部分冷饮中都含牛奶，虽然量不多，但是还是谨慎为妙；
（4）部分肠易激综合征患者：肠易激的症状多种多样，其中有些人就是一吃凉的就拉肚子；
（5）部分月经周期中的妹子：冷饮并不是月经期的禁忌，但是要是吃着不舒服，下次就别吃了。
二、这些人吃的时候要严格控制量
越是美味的冰淇淋里面，糖和饱和脂肪的含量越高。不说那高级的，就某著名快餐连锁品牌的脆皮甜筒，小小的一支，大概就有约 180 kcal 的热量，中等步速地行走，需要差不多走 50 分钟才能消耗掉啊。
1. 三高、四高人群
糖和脂肪的摄入都需要考量，尤其是糖尿病患者，如果吃了，就要减少其他热量的摄入，比如今天就少吃点主食；
2. 怀孕的准妈妈
有两个担心：
（1）首先也是怕进食过多甜的东西，尤其是妊娠期血糖偏高的准妈妈，血糖的波动，或者是已经诊断成妊娠期糖尿病的，可能会进而对孕妇和宝宝带来一系列不良的影响；
（2）其次是怕李斯特菌感染，这是一种冻不死的细菌，万一感染了，可能会通过胎盘传染给胎儿，导致早产、死产或者新生儿脑膜炎等严重的后果。
3. 正在减肥的人：你懂的。
其他人，想吃就吃点吧。不过话说回来，高糖高脂的东西，谁吃多了都不好，所以还是适量为王。
丁香医生原创，请勿转载；作者：林江；编辑：李坏。图源：123rf图库。
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