孩子吃冷饮的时候，告诉孩子要如同吃饭一样细嚼慢咽，不能狼吞虎咽。冷饮入口后，可以先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，以免太刺激咽喉、呼吸道。
夏季里小孩可能最喜欢吃的零食就是冷饮了，各式各样的冰淇淋、汽水，不胜枚举，冷饮在消暑、补充体内水分等方面有一定作用，但这种“补偿”行为造成孩子冷饮过量就不好了，甚至还会影响孩子的身体。
最好中午到午后吃
在炎热的夏天吃大量冷饮，会引起胃肠道血管的突然收缩，血流减少，胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。由于大量液体成分入胃，胃内的酸度会有所降低，杀菌作用减弱，更易诱发胃肠道炎症。
建议早晚及空腹的时候不要让孩子吃冷饮，中午到下午3点左右，一天中气温最高，是吃冷饮的最适当时机。
饭前不要吃冷饮
冷饮中主要成分不外乎糖、奶类，这些物质会有较高的热量，可以补充人体对热能的需要，但其他营养物质却比较少。因而，如果是饭前大量吃冷饮，孩子的食欲会降低，正常饮食规律势必被打乱，而且摄入大量甜食，还容易造成营养的不平衡。
细嚼慢咽，接近体温再吞下
大量吃冷饮，同样使咽部血管收缩，血流减少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌会大量繁殖，引起咽喉部炎症。
孩子吃冷饮的时候，告诉孩子要如同吃饭一样细嚼慢咽，不能狼吞虎咽。冷饮入口后，可以先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，以免太刺激咽喉、呼吸道。
因此，夏天适当吃些冷饮是可以的，但必须适量。希望家长能适当地把握，取其利而避其害，以达到保证小儿健康的目的。
北京协和医院临床营养科
于康教授
吃好每天三顿饭”是著名临床营养学家、北京协和医院临床营养科于康教授主持的权威健康科普平台，
