生完孩子即是女大家终身最难熬的一段时刻了，这三十到四十天左右的时刻就好像是一年之久似的，但也不得不说，这段时刻关于产后的女人来说是尤为重要的，老一辈儿的人都说，产后不把月子坐好，将来老了简单落下月子病，这可一点都不假。女人在生孩子时，由于筋骨翻开、身体衰弱，需求好好疗养。假如没有留意这六件事儿，很容易落下病根。
过于劳累
生完孩子后，应当好好歇息，过分劳累的工作会让新母亲的身体不能彻底的康复过来乃至会引起更严峻的产后痛苦。所以，家人特别是老公应当自动承当起家务活，让新母亲有时刻歇息。
感触风寒
新母亲的身体都很衰弱，千万要留意不要着凉，特别是一些没有熬到月子满就用沐浴露洗头发的新母亲，沐浴洗头发的时分会使身段与头部的毛孔处在一种张开的状况，特别容易受风。一定要觉得保暖，即使洗脸也要用热水。
睡眠不足
临产今后，夜间要为宝宝喂奶、换尿布，白日又要照料宝宝，自己还要坐月子，现已疲倦的身体一时很难康复。加上产后内分泌功用正处于动乱和重新组合的时期，机体的免疫功用降低，致使创伤难以很快康复。有事情可以让老公或者妈妈帮下忙。
不由得心境
生完孩子后，产妇生理及心理上都会发作改变，不只身体创伤未康复，还要面临照料宝宝等压力，假如不能及时排解，很很简单引起哀痛心境，乃至啼哭。这种时分更是需要家人的了解与重视的时分，防范产后抑郁症的发作。
后及时收腹，
为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流。还极易留下恼人的大肚子。所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要束缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后束缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍哦。
产褥期的饮食
都知道要低盐，包括孕期也是强调要低盐，少吃盐和腌制食物，刺激大的食品如某些香辛料的食物，污染食品等。像母亲饮酒，喝咖啡，长期服用药的，这些也都可以通过乳汁影响到宝宝的健康，所以要特别注意。
另外还要注意烹调的方法对动物性的食品影响，如禽，蛋类的烹调方法，以煮，煨为最好，少用油炸，经常供给一些汤汁，有利于母乳水分的增加。如鸡，鸭，鱼，肉汤或以豆类制品和蔬菜制成的蔬菜汤都是可以的。汤类不仅仅是荤汤，素汤也可以，这样既可以增加营养，还可以补充水份促进乳汁的分泌。
月子里保持愉快的心情是非常重要的，我觉得我的月子生活过得很舒服，心情也很愉快，整天笑呵呵。这种心情似乎也感染到了女儿，连睡容都带着笑意。出月子那天，她竟然学会了大笑，手舞足蹈，太可爱了！
