炎热的夏天，不仅大人没有食欲，小宝宝们也食欲不佳，加上夏天出汗多，孩子消耗比较多的津液，如果再不爱喝水，补水不充分，很容易发生便秘。
一到夏天，我就会给群里的宝妈们分享一道宝宝辅食，既有营养还可以预防宝宝便秘，简简单单几分钟就可以让宝宝爱上吃饭，关键是颜值还高。
这道辅食适合15个月以上的宝宝，15个月以下的宝宝最好不要吃哟。
首先妈妈们准备好食材，将火龙果用筛网压成汁
大米饭80克，婴儿芝士1片，红心火龙果半个，黑芝麻少许
其次把米饭和火龙果汁混合均匀
再次用保鲜袋把火龙果捏成圆形饭团备用
然后将婴儿芝士片用模具刻出想要的图案
最后把芝士片放在每个饭团顶部，撒上黑芝麻粉即可
刚开始给宝宝添加辅食时，在所有的辅食中，大米是最不易引起宝宝过敏的食物，米饭和火龙果汁混合均匀后，稍微晾一下，米饭不能太湿哦，不然捏不成型。
火龙果特别是红心的，糖分可以到20度以上，甜蜜入心，口感更好，这种糖也是对宝宝非常好的糖。另外，含有胡萝卜素，有助于提高孩子免疫力，保护宝宝眼睛，对预防宝宝便秘也有很好的效果。
黑芝麻性平，味甘，入肝肾经，补肝肾，益经血，可以滋润肠道，让宝宝头发浓密，而且还益智。
用热乎乎的米饭拌上宝宝喜欢的火龙果汁，做成圆滚滚的饭团后，再放上一片宝宝喜欢的形状的芝士，芝士被米饭的热量加热至慢慢融化。简单几分钟就让宝宝爱上吃饭，是炎热夏天营养又让宝宝有食欲的一款辅食了。
