夏季如何让孩子吃饭有个好胃口?

作者:东方网 06-09阅读:3070次

当炎炎夏季来临时,许多宝宝的胃口都大不如前了,宝宝们都瘦了下来,把宝妈们急的不得了,那怎么让孩子在这么热的天气里有个好胃口呢?小编来告诉你!

1

对零食说 "NO"

宝宝的胃才多大,如果都被零食占了哪还吃得下饭?首先控制零食,除了水果和酸奶其它的都被封杀了。正餐前半个小时不给他吃任何东西,就连水也不给喝。

2

三餐多用心

夏天的饭菜要清淡一些,最好每餐都有开胃菜,比如西红柿蛋汤、凉拌黄瓜、香菜豆腐丸、糖醋鱼等。要是颜色搭配得好就更能促进宝宝的食欲了。早餐也要多一些花样,不能天天牛奶鸡蛋,有时可以做些小米粥、玉米粥、红枣鸡蛋汤或者酸奶配面包。午睡起来喝一碗绿豆汤或吃一些水果,既能防暑又能补充能量。

3

增加活动量

让宝宝多活动,尤其是户外活动。宝宝玩够了,更有食欲。

4

抢着吃更香

当几个小孩在一起的时候,让他们比赛吃饭。通常看见别人吃,他也会乐于多吃一些。

5

饭前多准备

当宝宝正在摆弄玩具时,要提前几分钟告诉他过会儿要吃饭了。记得要用夸张的、兴奋的语气,让他觉得那是一件让人期待的事。