孕晚期耻骨疼怎样缓解 分享几个有用方法

作者:二胎妈咪 06-09阅读:2218次

孕晚期孕妈承担的身体和心理负担都是很重的。孕晚期由于胎儿压迫,孕妇出现耻骨疼是最难忍受的。定期服用钙片是非常有必要的,也不要长期保持一个姿势。

众所周知,怀孕是一件非常辛苦的事情,但是每个女性都不可避免地要经历这个阶段。怀胎十月每个时期都有不同的辛苦,特别是在孕早期和孕晚期,孕妈所要承担的身体负担和心理负担都是很重的。但随着一些特殊症状的出现,如何正确地去克服,就成了摆在孕妈面前的一个难题。许多孕妈都反映孕晚期的耻骨疼,是一个非常明显的现象。

其实孕妇在进入孕晚期之后,由于腹中胎儿明显增大,会有一系列不舒适的症状发生,例如脚肿尿频腰酸背疼,这些身体上的反应都是正常的现象,但是在那么多种不适之中,大家认为孕晚期的耻骨疼是最严重的。由于晚期胎儿压迫,孕妇在走路或者起床和翻身的时候,都会感到耻骨部位的明显疼痛,这个现象非常普遍,只能通过一些手法进行缓解。

怎么会耻骨疼呢?很大的原因是胎儿的重量不断增加,因此,孕妇在怀孕的前面几个月就要控制好自己的体重,尤其到了孕晚期更要吃得少。定期服用钙片是非常有必要的,这样可以增强骨密度,骨骼强健了也可以避免一些不良症状的发生。

想要有效缓解耻骨部位的疼痛,孕妇不要长期保持一个姿势也很关键,久站或者久坐会造成耻骨部位的血液循环不畅,都是不利于缓解耻骨疼痛的。孕妇在走路的时候注意两条腿尽量平行,如果实在疼的厉害,可以用毛巾进行热敷。【原创未经允许,谢绝转载!】