从备孕到怀孕，就一直很纠结顺还是剖，好像怎么生都会疼，所以一直很紧张，就在不断做生产的功课，殊不知，生只是一个开始，月子里才是最艰苦的，可是没有人告诉过月子里的辛苦，以至于自己把月子想得很美好，每天吃了睡睡了吃，空闲再看看韩剧、美剧什么的，把平时忙工作落下的好剧都补习完，现在宝宝已经快四个月了，我一部韩剧都没看完。
所以给还在备孕备产的准妈妈们分享一些干货：
关于怀孕——
1、 一定一定要控制饮食，控制体重，不要担心营养不够，只要你平时都是健康的，就不会让宝宝营养不良，每餐七八分饱，在整个孕期体重控制在20斤左右，宝宝体重在2.8-3kg是最理想的，最利于顺产。
2、 一定一定要多运动，如果你平时运动比较少，建议你一定要多运动，多走路、练习瑜伽，练习气息，对顺产有很大的帮助。
3、 一定一定放轻松，每个妈妈怀孕都会很紧张，各种担心，但事实上宝宝比我们想象的要坚强，要相信自己能生一个健康可爱的宝宝。
4、 不要老是关心怎么生产，还要多学习宝宝的带养，想在月子里边学边做是不现实的，你那时候已经没有那个精力了。
关于顺产——
1、 如果你的身体条件允许，请一定顺产，不管是对孩子还是对你的身体恢复，都是有好处的。
2、 不用担心顺产不顺利，事实上很多条件不够理想的都能顺利顺产下来，要相信宝宝到时候也会跟你一起努力的。
3、 阵痛时尽量忍住不要叫，消耗自己的体力。
4、 不用怕痛，只要是生孩子，就没有不痛的，而且疼痛就那半天，坚持一下就过了，想想别人都可以，自己为什么不行。而且剖腹产也会痛，只是顺产先痛，剖腹后痛。
关于坐月子——
1、 第一周一定不要吃催奶的，很容易堵，多让宝宝吮吸，宝宝的力量比吸奶器大，一是可以帮助吸通有助于产奶，二是保证宝宝能吸到营养的初乳。
2、 宝宝吃奶是很费力的事，所以吃一会儿就会累着睡着，可以试着弹宝宝脚心，轻轻拉耳廓，让宝宝坚持多吃一会儿。
3、 月子里的宝宝可以一次睡两个小时的，如果睡眠不够意味着他没有吃够，所以要督促宝宝多吮吸一会儿，或者检查一下自己的奶量是不是不够。
4、 宝宝睡的时候，妈妈一定一定要跟着一起睡，这样才能让自己休息好，休息好了奶才会好。
5、 如果奶量小，每次宝宝吃完自己再用手挤一下排空，吸奶器一般吸不干净。
