很多宝妈都在问宝宝便秘怎么办，其实宝宝便秘在婴儿期是比较常见的一种病症。宝宝便秘也是让家长很头疼的问题，目前由于营养不良造成的便秘已经不多了，主要是营养过剩和饮食搭配不当造成的便秘。一般通过饮食调理可以改善。饮食调理包括，改吃不含棕榈油的部分水解蛋白配方奶。很多宝妈尝试了许多方法仍然没有明显的疗效，究竟怎样可以让宝宝的小肚子不再鼓鼓的，让咱们的宝宝肠胃舒适，健健康康的呢？
很多孩子的父母一味地增加孩子的营养，让食物中的蛋白质量很高，而蔬菜相对较少。当今儿童食品工业飞速发展，许多高级的儿童食品都是些精细粮食制品，缺少渣滓，小儿很少吃粗纤维及含渣多的食物，容易导致便秘。婴幼儿一般每天1~2次大便，便质较软。幼儿每天1次大便属于正常，但有的小儿两到三天解一次大便，而且大便质软量多，也属正常。
案例：
不少宝妈都认为，宝宝的年龄很小，而且经常吃奶，一般是不会出现便秘的。其实宝宝便民在现实中是十分常见的，而且原因多种多样，需要对症治疗才可以取得好的效果。因此当宝宝出现便秘的时候，父母千万不要慌，需根据宝宝的具体症状进行合理的解决，以便宝宝尽快的恢复健康。
一、宝宝便秘常见原因有哪些？
1、奶粉不适应
很多妈妈母乳不足，用奶粉替代，而且认为宝宝消化能力不足，因此多给宝宝吃一些精细食物。岂不知一奶粉多以牛奶为基础配成，而牛奶分子中含钙多，因此便秘机会大。二来精细的奶制品中含有大量的钙化铬蛋白，呈碱性，易与水化合，吸收粪便水分，所以都会导致便秘。
2、食量不足
如果宝宝平时的进食量很少，就会导致吃的奶和辅食被身体充分吸收，基本没有多余的残渣可以排出去，这样就会引起宝宝便秘。
3、添加辅食
不少宝宝在4个月大的时候就需要及时添加辅食了，而宝妈使用最多的辅食就是米粉。不过宝宝以前吃的都是流质液体，突然转变饮食就会导致肠胃不适应而引起便秘。
4、营养不足
宝宝吃得少了，消化后的残渣也就变少了，对胃肠道的刺激也随之变弱，大便排泄的动力不足引起便秘。而且长时间吃不饱，营养就会缺乏，腹肌和肠肌也会变得孱弱无力，引起顽固性宝宝便秘。
5、排便不规律
没有按时大便的习惯，排便没哟形成条件反射，大便的时候肠肌松弛；精神压抑、恐惧、生活环境等突然变化，都会引发便秘的出现。
6、先天性疾病
一些先天性的疾病如肛裂、巨结肠等也会引起便秘，刚出生时即可反应出来，应该及时就医。
二、宝宝便秘的危害有哪些？
1、免疫力下降
由于便秘导致大便长期不能排出，大量毒素推挤在体内。其中96%的毒素会被肠道反复吸收，进入血液。造成人体免疫力下降。
2、影响食欲
食物残渣留存在体内，胃肠蠕动减慢，即使有饥饿感，孩子的肚子也是鼓鼓的，涨涨的，很难受，根本不想吃饭。
3、由于便秘不长个子
宝宝没有食欲吃饭，也无法正常排出粪便。打乱了正常的营养吸收和循环。据统计，大部分长期便秘的宝宝基本不长个子。
4、肛门疼痛
由于便秘，大便很干，很硬，很粗，极难排出体外，每次去厕所有都要强行将大便排出。有时甚至会将肛门撑破，非常疼痛。会给宝宝带来恐惧感，越恐惧越排不出。
三、宝宝便秘解决方法有哪些？
1、多吃富含纤维素的食物
相传乾隆皇帝晚年就备受便秘困扰，一个偶然的机会，他吃了红薯，竟然奇迹般地治好了便秘。其实不仅红薯，很多富含纤维素的食物都能缓解便秘，比如玉米、红豆、南瓜、空心菜等。
2、喂宝宝一些水果汁或蔬菜汁尤其是对于婴幼儿时期的宝宝，不能添加辅食，可以将奶粉中多兑些水，并且可以喂宝宝一些橘子汁，蜂蜜水、菠萝汁、白菜水等刺激肠胃蠕动。
3、腹部按摩
右手四指并拢，在孩子的脐击按顺时针方向轻轻推揉按摩。这样不仅可以帮助排便而且有助消化。
4、适当活动
很多宝宝由于便秘，并且不会表达，经常注意力不集中，不爱运动。这时家长应帮助孩子适当的运动，促进大便下移，引起排便。
5、科学调理脾胃脾是人的后天之本，很多宝宝便秘，是由于脾胃不和造成的，此时调理脾胃是最好的选择，可以解决便秘，促进宝宝营养吸收。
2、锻炼宝宝排便习惯
一般来说，宝宝4个月大的时候就开始进行排便训练了。这是由于宝宝在吃过食物后肠胃的蠕动加快，因此进食之后要锻炼宝宝及时排便，让宝宝养成好的排便习惯。
3、用药物进行处理
如果上面的方法仍然没有效果，可以使用药物进行解决，而使用最多的就是开塞露。这种药物具有很好的通便效果，在给宝宝使用的时候，父母要让宝宝的两腿加紧，让药物在宝宝的肠道里面多呆一会满足，这样排便的效果更好。
对于宝宝便秘其实解决的方法有很多，上面是最常见也是最简单有效的一些方法，希望所有的父母都能够重视起来，减少宝宝便秘的频率，确保宝宝健康的成长。
