作为家长，时刻都关注着孩子的变化，尤其是孩子成长指标，身高、体重等等。
为了让孩子长高个，家长也是用尽了心，可是家长的这5举动会让孩子长不高，有你吗？
一、经常让孩子坐着玩玩具
家长们总希望孩子乖乖的，最好自己在那里玩玩具，不要人抱，不吵不闹。有时候，父母工作忙，会把孩子交给老人带，老人毕竟上了岁数，孩子一旦跑起来可能也很难追上，万一不小心碰到孩子，还得受埋怨。
所以有时候宁愿让孩子坐在地上玩玩具，可是这样一来，就真的不利于孩子长高个了，因为经常坐着，身体得不到锻炼。
孩子学会走路之后，应该让孩子多走动，等孩子大一些，让孩子练习跑跳、拍球这类运动，别总是把孩子拘束在家里。
二、让孩子吃得过饱
“多吃饭，吃饱饭才能长高个！”这是很多家长的想法，而且家长们总会担心孩子吃不饱，有一顿孩子吃得少了就开始担心，是不是缺锌呀，缺什么营养啊。
让孩子吃的过饱，很容易把孩子养成小胖子，还会导致长不高，因为人的胃就是这样，喂得多了，就会把胃撑大，多余的营养吸收不了就变成脂肪堆积在身体里了。
研究发现，在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。因此，和大人们一样，宝贝的饮食最好八分饱，或者多餐少食，总之别喂太饱就对了。
三、睡眠不足
睡眠对人的影响太大了，大人睡不好第二天会犯困，起黑眼圈，对于孩子的伤害有过之而无不及。
孩子需要的睡眠时间比成人多，有的家长会按照自己的作息时间来调整孩子的作息时间，但是成人一天7个小时就能保证，可是孩子不同，尤其是上幼儿园的，一天要8-9个小时的睡眠。
比如，家长会在自己上班的时间点，或者更早一点把孩子送进幼儿园，就意味着早上让孩子很早起床，如果是这种情况，晚上就需要让孩子早点睡觉，不能跟爸妈睡觉时间一样了。
四、乱补钙、锌等微量元素
缺锌孩子不好好吃饭，缺钙长不高，电视广告里经常有这些广告词，导致家长一看到孩子吃饭少就觉得是缺锌了，或者不管孩子缺不缺钙都要补一些，生怕孩子长不高。
如果孩子不缺钙，而家长硬要补钙，孩子钙补得过量会造成什么后果呢？可能导致孩子骨骺提前闭合，影响骨骼发育。
所以，别乱给孩子补，补钙补锌，不如让孩子多吃瓜果蔬菜、奶制品等有营养的食物，多晒太阳，带孩子多去户外活动。
五、让孩子宅在家里
钢筋水泥的城市的确很漂亮，但是少了田野的气息。现在孩子平时上学，周末会跟爸爸妈妈去游乐场、去逛街，有时候会宅在家里看电视、打游戏。
这样真的不如把孩子带到户外去玩耍，阳光中的红外线可促使血管扩张，促进血液循环，改善血液中钙、磷的代谢，促进生长发育。
家长还可以利于孩子下午放学后的时间段，别急着把孩子接回家写作业，让孩子打打球、跳跳绳，跟小伙伴们玩耍一会儿，有利于孩子长个。
家长每个举动、每个行为都是出自于爱，孩子是自己怀胎十月掉下来的肉，谁能不爱？可是爱孩子是为了让孩子变得更好、更优秀，用科学的方法教养孩子才能让孩子更好。
尽管我们都不完美，可我们一直没有放弃过努力。
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