很多有过育儿经历的家长都有一个困惑 宝宝不好好吃饭 费劲心思准备的一碗辅食 , 宝宝试两口就不吃了 小家伙边吃边玩 , 一顿饭可以吃上两个小时 小丫头一到吃饭时间就哭闹 … …
到底啥原因导致宝宝不爱吃饭呢？
1、宝宝不饿
这个是宝宝不好好吃饭的一个重要原因 , 大约有三种情况
两餐间隔不合理
我们知道, 配方奶在宝宝肠胃里排空时间为 一 小时, 母乳的排空时间为 一 小时, 辅食的排空时间也是 一 小时。如果间隔时间明显小于胃排空时间, 宝宝不想吃,或只吃一点就不吃了, 是十分正常的, 针对这种情况家长只需调整进餐时间便可。
零食吃多了
18个月 以上宝宝一般已长出 一 颗牙齿 , 能吃一些零食了 , 有些家长过多地给予这些零食对宝 宝的进食会产生明显影响 , 特别容易形成 “正矍不好好吃 , 零食不断补充 ” 的恶性循环 。
缺乏运动没食欲
有时宝宝是由于 前一餐吃得太饱 , 加上没有什 么运动消耗 , 偶尔 一餐没有食欲也很 正常 , 家长不 用过于纠结 , 也不用强 迫宝 宝每顿都要吃得很多 、 很饱 , 俗话说“要想小儿安 , 三分饥和寒 ”
2、宝宝注意力不在吃饭上
爱玩是宝宝的天性 , 以至于家长叫宝宝来吃饭 时 , 宝宝不愿意放下手中的娱乐项目或学习项 目。 遇到这种情况我们一般是采用吸引力法则 , 拿出一个宝宝爱吃的菜在宝宝眼前晃一晃 , 并用一些语言引导一下 “今天有宝宝爱吃的某某菜, 宝宝想不想吃啊 , ” 通过这个菜把宝宝的注意力吸引到餐桌上来 。
有时吸弓力法则会无效 , 这时我们就不用理宝宝了 , 大人 先吃 , 宝宝自然会发现大人都在吃饭 , 很多时候就会自己跑过来要吃饭的 。实在不行 , 一餐不吃也没有什么大不了的 。但父母最好要从小 倍养宝宝良好的就餐习惯 , 比如固定就餐位置 、吃饭时不能看电视等。
3、宝宝病了
宝宝如果在生病的状态 , 不想吃东西也是很正常的 , 比如感冒发烧 、 拉肚子 、鹅口疮等都可能影响宝宝进食 。另一方面 , 宝宝由于消化能力与自控能力弱 , 频繁进食容易造成积食 , 导致食欲不振 、 厌食等症状 。红糖炒山碴 、 淮山米粥 、 红糖鸡内金等偏方都是去小儿积食的 , 对小儿积食均有较好效果 。
4、宝宝缺锌
宝宝如果缺锌会造成食欲不振 、 口腔溃疡等现象 , 导致不爱吃饭 。补锌的方法是在食品中适当增加动物性食物 , 比如给宝贝 吃适量牡砺 、 瘦肉 、 肝 、 鱼 、 禽蛋等 。其中牡蜗是宝宝补锌利器 , 只需每周食用两次 , 连续服用两个月便可补上 。
5、宝宝脾胃虚弱
有些宝宝脾胃虚弱 、 食欲不振 , 中国传统八珍糕 , 是大家比较认可的功能性辅食 , 适合 个月以上添加辅食的宝宝食用 , 对宝宝的脾 胃有着很好的调理保健作用 , 可以减少小儿腹泻 、 腹胀 、 吐奶 、 厌奶 、 厌食等症状 。
6、食物性状没有顺应宝宝生理发育
宝宝从半岁左右开始萌出第一颗乳牙 , 到两岁半左右长齐20颗乳牙 , 大约共经历两年时间 , 在这两年时间里 , 宝宝的牙齿数量及牙床 的咬力都在不断变化 , 如果食物不适合宝宝的发展现状 , 宝宝可能会对很多食物 “挑食 ” 。
7、没有满足宝宝对大人食物的好奇心
有的宝宝过了一岁半之后会想吃大人的饭菜 , 有时会吃了一半突然不吃自己碗里的食物 , 而想吃大人碗里的 , 即使被告知是一样的也不放弃 。其实宝宝想吃大人碗里的东西无非是想知道自己吃的与大人有什 么不同 , 或者想改换一下盛食用具而已 , 如果大人没有什么口腔疾病或其他传染性疾病 , 直接让宝宝吃就是了 , 省得惹他不吃饭抗议 。
8、食物品种单一
品种单一在很多家庭是常见现象 , 每天都是同一种食物 , 宝宝不喜欢吃就很容易理解了 。其实宝宝在不同阶段喜欢不同的食物组合形式 , 父母可 以想法将宝宝喜欢的食物与宝宝应该吃的食物进行合理搭配与组合 , 以确保宝宝能均衡地摄取营养 。
9、饭菜不合胃口
一岁以内的宝宝能接受大部分口味 , 基本不挑食 。一岁半以上的宝宝 , 慢慢对食物的味道敏感 , 如果 味道不合心意有可 能拒绝 。也有的宝宝不但要求食物好吃 , 还要求食物好看 。 此时家长要多花心思尝试 , 让孩子品尝到菜式的不同做法 。 同时在给宝宝做完食物后 , 可以放一些陪衬物增加食物的观赏性 , 戴者使用一些工具来塑型 , 使食物更有趣味性 , 从而吸引宝宝进食 。
10、家长喂饭方式粗暴
家长在给宝宝喂饭时 , 态度与方法十分重要 , 一个懂得耐心喂饭 、 细心引导和适度放手的家长产生喂饭问题的概率就会降低 , 在宝宝吃饭时批评 、 呵斥 、 强迫都会对宝宝吃饭产生负面影响 。
另外 , 在宝宝完美敏感期来 到时 , 有一些现象也是家长要注意的 。比如说宝宝要求某些食物是完整的 , 在他没有食用之前不可以破坏 , 比如我家宝宝 , 他发现蒸水蛋被搅动过 , 就坚决不吃 了。另外有的家长给宝宝吃饼时 , 会扳一小块 , 宝宝因此大哭 , 家长一片茫然 。这些现象都是完美敏感期的表现 , 大人此时不用明 白为什么 , 尊重宝宝的选择便可 。
前辈妈妈经验
1、如果宝宝有自己吃饭的欲望 ,不要拒绝他 , 不要打击他 , 不要害怕他吃得到处都是 。要适时地鼓励他 , 让他从吃饭中找到乐趣 , 找到满足感 , 从而爱上吃饭。
2、假装和宝宝抢着吃 , 这招很管用 , 有些他不喜欢吃的食物 , 你跟他抢着吃 , 他也能吃下了 。尽量陪着宝宝一起进餐吧 , 大人吃得津津有味 , 孩子也会有食欲的 。
