每个准妈妈都希望自己能生一个健康又漂亮的宝宝，虽说先天的基因对宝宝的影响很重要，但是孕期妈妈们的饮食习惯对宝宝的成长也是非常至关重要的，科学合理的饮食搭配也可让你拥有一个健康漂亮的宝宝!
孕期吃什么可以让宝宝变得肤白貌美?
1、对皮肤好的水果：柠檬、苹果、猕猴桃等
2、对皮肤好的蔬菜：西兰花、胡萝卜、西红柿
3、对皮肤好的干果：板栗、腰果
4、对皮肤好的饮料：牛奶、豆浆
孕期吃什么宝宝眼睛大?
1、α-亚麻酸：对胎儿的眼睛的发育有重要意义
2、含有维生素A的食物：各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物。
3、富含维生素C的食物：各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量非常高。
4、枸杞子，清肝明目等好食品
5、油质鱼类
6、注意补钙，胎儿不易近视
