对每一个父母来讲，早上时间紧，叫孩子起床是一件十分抓狂的事情。然而，小编发现，大多数父母早上叫孩子起床是那么的“简单粗暴”，时常带有冲动易怒的情绪，采用惊醒的方式喊孩子起床。这种粗暴的方式往往让孩子十分抵触和厌烦，宝妈们反而被怼有没有！
①冲进房间。大喝一声“七点了，都要迟到了，还不快起！”这种指责性的叫醒行为、语言，很容易把孩子的睡眠安全感夺走，加上大噪音的惊醒，足以摧毁孩子愉悦的早晨。
②一把拉开孩子的被子。这种方式不仅破坏他睡眠的安全环境，而且温度的变化，会突然袭击神经系统，孩子在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，除了会吓一跳外，还会反击。“干什么，吓到我了！”说多了都是无奈啊！
③反复唠叨，5分钟叫一次。这看似是给了孩子一些“启动时间”，但实际上，孩子在完成切换和启动的过程时，不断被你的叫醒打断，每一次都要重来，所以反而越叫越起不来。你又不是法海，你这样念念念，不但越来越收不住他，最坏的结果就是可能你叫半天他却吭都不吭一声！
④制造生活生活噪音叫醒孩子。比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……这种方式会让孩子感觉极度反感，因为脑部的运转不断被噪音打断，不能在安全安静的环境中完成，导致烦躁的醒来，以及“起床气”。
改善宝宝赖床的3个妙方
1.家长以身作则
父母首先要做到早睡早起给孩子一个好榜样，现在社会中，父母也有自己的夜生活，但是为了宝宝的健康，我想，各位父母应该可以看着办吧！
有些家长在孩子就寝时间一到，就急着赶孩子上床睡觉，自己的眼睛却还猛盯着电脑电视，或还在忙东忙西。其实父母这种做法会让孩子有“孤单”或“不公平”的感觉，而且孩子会有“为什么只有我要去睡觉”的疑问，加上孩子对成人的活动充满好奇心，当然也就降低了睡觉的意愿。
2.午间小睡即可
孩子的午睡时间不宜过长，白天睡得多很容易影响夜间的睡眠质量，这样反而适得其反！专家建议，学龄前的孩子午睡时间最好不要超过2.5小时。一般1-3岁的孩子，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10-11小时，共睡13小时;3-6岁的孩子，午睡时间一般为1-1.5小时，总共睡眠时间为12小时。
3.帮助孩子养成好习惯
家长和孩子讨论每天早上起床穿衣、梳洗、吃早点、乘车所需时间多少，订出每天早上起来的时间，如果经试验发现不够用或太充裕，才再作调整。家长引导孩子做好准备，订了起床时间，以后便让孩子自己控制，不要对这事再唠叨，采用静观方法，让孩子体验睡过头的结果。
家长可能担心孩子没吃早餐而营养不良，其实，孩子偶尔饿上一两顿并不会有任何损害，反而可借机体验到自己行为所造成的后果，学会自己负起责任，可使孩子一生受用。牺牲一两顿的早点是绝对值得的，家长可不必过虑。
要改善孩子赖床的问题，先给孩子一点缓冲时间，态度不要过于急躁，只要温柔坚定地去执行就可以了。除此之外，家长也要衡 量每天出门前的预备时间够不够，如果是在时间很急促的情况下，就不要期待孩子愉快地醒来。且在要求孩子之前，家长也别忘了要跟孩子一起共同努力，都要做一只勤劳的小蜜蜂。
