天气越来越热了，人们的食欲也跟着天气一样开始变化了，味觉开始挑剔，冰冻食物、凉拌食物等成为多数人的最爱。孕妈们在这炎炎夏日，一定要特别注意，不良的饮食可能会伤害宝宝健康。
最近，医院接到很多的孕妇因为肠胃问题进医院，怀孕8个月的史女士，在快餐店吃了不干净的油炸点心，从而出现胃肠功能紊乱，出现严重的食物中毒现象。被送到医院急诊抢救，结果还是没能保住宝宝，大人则出现中毒休克现象。肠透析发现大量毒素，经过清理后孕妈神志清醒了很多。但一顿小小的油炸点心，竟让自己丢失掉宝宝，实在是让人惋惜。
因此医生建议，尤其是炎日的夏天，千万不能随便食用食物，不要随便在外面吃饭，吃坏肚子，跟着受罪的还有宝宝。建议孕妇饮食清淡，利于消化的食物，而且避免大吃大喝。
孕妈们应该怎样饮食才算是合理的呢？
一、早餐建议吃豆奶、面包、蛋花、香蕉等食物；
二、中餐建议吃凉拌萝卜丝、西瓜、香菇肉汤、京酱肉丝等；
三、晚餐最好搭配香瓜、凉拌豆腐、西红柿蛋汤等清淡饮品。
除了这些正餐外，妈妈们也应该多给自己增加餐数，而且多吃水果有利于胎儿健康。菠菜、柠檬汁、鱼儿、见过等食物都含有较高的营养，妈妈们在孕期一定要好好补给身体哦。
