闺蜜怀孕3个多月了，孕前一直是个瘦子，1米68的身高体重却始终徘徊在90斤左右，天知道我对她有多羡慕嫉妒恨。现在怀孕了，我想着体重总该增加了吧，结果闺蜜跟我诉苦现在还不到90斤，what？怀孕体重不增反降？什么鬼？闺蜜跟我解释自打怀孕以后吐得死去活来，根本没有胃口吃东西，严重到要靠输液维持，体重能增加才怪！
虽然体重增加是孕期正常的现象，但有些准妈咪在怀孕初期会出现体重不升反降的趋势，原因主要有以下两点：一、怀孕为什么体重会下降？
1、严重的孕吐
怀孕早期会出现孕吐现象，有轻重之分，有些严重孕吐的准妈咪就是没有原因的恶心呕吐，哪怕稍微闻见一点食物的味道，都要大吐特吐一番。孕吐会导致进食的减少，吃进去的东西都被吐出来了，身体得不到能量，体重当然也不会增加。2、厌食没胃口有些准妈咪并不会出现孕吐现象，但孕早期往往食欲会不好，胃口差整天不想吃东西，经常性的头晕乏力只想躺在床上。不运动更是进食量减少，体重怎么可能增加呢？
孕早期胎儿需要的能量很少，增长速度也很缓慢，所以在没有胃口的情况下，准妈咪不需要强迫自己进食。孕早期体重下降是正常的，准妈咪不需要担心胎儿会发育不良。 一般来说孕吐最多持续到3个月左右，进入孕中期以后就是你胃口棒棒的时候了。
二、如何应对孕吐和食欲不振？
1、不强迫进食
没有胃口的情况下，不要强迫自己进食，避免加重肠胃负担，把简单的厌食变成孕吐。
2、坚持少食多餐胃口差的话可以试试少食多餐，每顿少吃一点，一天吃个五六餐。
3、饮食清淡易消化饮食要合理搭配，而且要清淡易消化，比如白粥，包子，青菜之类，切忌油炸和烧烤类食物。
4、多吃解孕吐水果
有些水果对于缓解孕吐还是有作用的，比如橘子，梨子和柠檬，实在不想吃饭的话，可以试试这些水果。
5、寻求医生帮助某些药物也有助于缓解孕吐，比如维生素B6，不过如果孕吐严重，还是要寻求医生的帮助，千万不要自主用药。
怀孕真是一件痛并快乐的事情，几乎每个女人都要经历一次这样的苦与乐，希望每个准妈咪都能平安诞下小baby哦！
