当宝宝生下来之后，很多父母除了关心男女之外，另外一件事就是关心宝宝身上有没有胎记，胎记其实并不可怕，怕的就是长在宝宝明显的地方影响了美观。
那么为什么有些宝宝出生下来白白胖胖，没有任何胎记，而有些宝宝生下来却大片胎记呢？ 胎记一般分为很多种：红色的血管痣、淡青色、浅白色、深灰色 等，其实胎记的成因包含了很多复杂元素， 虽然有些因素我们无法控制，但是准妈妈也可以通过做一些事情来降低胎记的产生几率的。
那么，准妈妈如何在孕期预防胎记的产生呢？
1.孕期饮食一定要以清淡为主，.不要吃生冷和含激素的食物，尽量少吃吃各种油腻、酸辣，比如老抽、酱油之类的，食用量多了就会导致色素沉淀。
2.远离污染和辐射，一个好的孕育环境，才能保证宝宝更加安全健康的生长发育，也才能有效避免胎记的产生。因此准妈妈们要减少手机使用，上网等，一定要远离污染源、辐射源等，为宝宝营造最好的环境。
3.保持孕期轻松愉快的心情但只要孕妈咋孕期少做这些事就可以降低丑胎的形成。
4.我们都知道，平时稍微碰撞一下，碰撞部位都极易留下一片淤青。准妈在怀孕期间有过碰撞经历，将会加大宝宝长胎记的概率，促使血管性胎记的出现。因此，孕妈妈们在平时一定要小心谨慎，避免磕碰。
5.在孕八个月的时候可以吃一些去除胎毒的食物，例如清水煮鹅蛋等。
以上便是小编整理的降低孕期胎儿长胎记的所有办法，虽然不能保证宝宝百分之百的不长胎记，但是可以降低宝宝长胎记的概率，希望对各位准父母有所帮助
