有粉丝给飞吧宝贝留言：宝宝六个半月，最近有些便秘，两三天才大便一次（之前一天1到2次），大便干燥成型。一直在吃母乳，现在添加辅食已有半个月，辅食为香蕉和米糊。请问，宝宝便秘是添加辅食引起的吗？香蕉不是有通便的作用吗？
香蕉能通便，也能加重便秘！
香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
但为了便于保存和运输，现在的香蕉采摘时没有等它成熟，还是青皮时就被摘下，然后催熟卖出。（飞吧宝贝bo666ob防抄袭）
虽然催熟的香蕉吃不出涩的味道，但其中的鞣酸成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，从而造成便秘。
因此，只有熟透的香蕉才具有通便功效，否则反而会加重便秘。
飞吧宝贝的建议
针对这位妈妈所描述的情况及提供的照片，我们为您提供以下建议：
一、暂停辅食。
既然一直都是喂的母乳，说明宝宝光吃母乳还是能吃饱的。可暂时停止喂辅食，等宝宝不便秘了再循序渐进地加辅食。
二、选熟透的香蕉或苹果代替。
让您选熟透的香蕉说起来容易做起来难。现在恐怕很难找到不催熟的香蕉！所以香蕉买回来要先放一段时间再吃。从某种程度上来说，那些皮黑、不好看的香蕉吃起来更有利于健康。（飞吧宝贝bo666ob防抄袭）
另外，可以考虑用苹果代替香蕉，因为苹果也含有大量的膳食纤维。只不过对于六个月的宝宝来说，苹果太硬，因此需要将苹果用果汁机打碎。没有果汁机的，将苹果煮软后用筷子捣碎也行。
三、米糊先稀后稠。
几乎所有烘烤干燥后的食物都会引起上火，米粉也不例外。开始给宝宝喂米糊时，一定要冲得很稀，量也不能太多。这样间接地增加了宝宝水的摄入量。
四、增加喂水。
对于吃母乳的宝宝，一般是不用额外喂水的。但增加辅食以后，一般都是要增加喂水的。（飞吧宝贝bo666ob防抄袭）
飞吧宝贝在前文《一个方法就可以明确判断宝宝是否需要喂水》提到过判断宝宝是否缺水的方法，您可以参考决定宝宝的喂水量。
对于母乳喂养的宝宝，家长不必急着给宝宝加辅食，因为母乳就是宝宝最营养的食物，而且母乳的营养成分会随着宝宝的需要而改变。
辅食刚开始对于宝宝来说，仅仅是饭后的点心或下午茶，可有可无是为“辅”。宝宝借着吃辅食的机会，熟悉下餐具，尝尝鲜，为以后断奶埋下伏笔。
循序渐进，是宝宝增加辅食的基本原则，断奶也是自然而然、顺理成章的事。
点点滴滴育儿经，浓浓烈烈亲子情！欢迎您关注我们“飞吧宝贝”（bo666ob）。
查看历史消息有更多关于育儿的攻略和趣事分享。
