一个营养师说，"没有小孩会饿坏自己的，不好好吃饭是惯坏的。"我们作为父母没必要强迫孩子吃饭，我们的责任是给孩子预备好饭。給他预备好，吃不吃是他的事，他要决定吃还是不吃。不吃，他肚子会饿。只要家长不给他其他零食，坚守原则，下顿他就会乖乖吃饭。
当发生以下现象时，妈妈就可以交宝宝自己吃饭了。1.宝宝吃饭的时候喜欢手里抓着饭。2.已经会用杯子喝水了。3.当勺子里的饭快掉下来的时候，宝宝会主动去舔勺子。
如何让宝宝爱上吃饭: 1.尽早让宝宝学习手抓食物。准备一些手指大小的食物，方便宝宝可以用手把食物装进嘴巴。2.大胆将勺子交给宝宝自己掌握。这是一个缓慢而艰苦的过程，需要妈妈极大地耐心。3.宝宝自己决定吃多少。不想吃了就是饱了，她们直到自己的感受。4.让宝宝有饥饿感。我发现淼淼有时候不好好吃饭是因为她压根不饿 ，这就要控制一下平时给零食的量。淼淼有时刚吃几口就不好好吃了，我就心平气和的说:"好了，你吃完了，那妈妈收碗了。"然后就把碗收掉。过了几天，孩子就会建立了一种新认识:不好好吃饭就意味着挨饿，自然就会按时吃饭了。5.宝宝要有专用座椅和餐具，经常变化不同的餐具和菜色。人类都是视觉动物，宝宝也不例外，天天面对一样的碗和一样的饭菜谁都会腻。餐具也要时不时换一换，选择色彩鲜艳的，宝宝看了不但能有新鲜感还能食欲大增。6.不要让宝宝单独吃饭，尽量跟家人一起吃饭，以增加宝宝的参与感。跟家人一起吃饭，会让宝宝感到自己像个大人一样，跟所有人平等地坐在一起。
想让孩子独立吃饭的父母们，从现在起，忍住自己的手，放手让孩子学习吧。
