“你家孩子这么瘦啊？”听到别人说自家孩子瘦，当妈的心里多少都有些不是滋味，回去就会绞尽脑汁，给宝宝做各种美食，哄着宝宝吃得多一些，再多一些。所以，就会出现一家老小围追堵截宝宝的情形。
“乖，再吃一口，就一口。”
“这肉有营养，必须吃，不吃就不准出去玩！”
“一定要吃半碗米饭，你太瘦了，妈妈为你好！”
软磨硬泡、威逼利诱，大人叫，宝宝哭，还有爷爷奶奶在一旁说情，宝宝吃饭问题活生生的演绎成了美国大片，难道让宝宝吃饭真的就这么难吗？家长的做法真的是对孩子好吗？
宝宝吃饭问题似乎是很多家长为之苦恼的问题，我们家之前的情况也是如此，我们家俩宝都属于精干型的，都比较瘦，为了让宝宝多吃一些，长胖一点，没少与孩子们斗争，有时宝宝在我们的威逼下，不得不含着眼泪，味同嚼蜡的吃下我们要求的饭量。可宝宝依然没有长胖。
其实，我家宝宝虽然瘦，但体重都在标准值范围，我便安慰自己说，因为大家看胖小孩看多了，才会觉得我家孩子瘦，又不是营养不良，担心什么呢？心态放平和了，解决孩子吃饭问题的思路就清晰多了。
绝对不强迫孩子吃饭
不强迫孩子吃饭包括两个方面：
一是不强迫孩子吃多少
到了饭点，孩子不饿，不吃或吃的不多，我都不会强迫他必须吃多少。
以前为了让孩子长胖一些，我们经常逼迫孩子吃饭，这大大影响了孩子的情绪，即便孩子吃下了一定量的饭，但不良的情绪会影响食物的吸收，效果反而不好。如果宝宝哭闹，还有可能会出现被呛到，呕吐的情况。
现在想一想过去的做法，真是不应该，希望那些追着宝宝逼着宝宝吃饭的父母，还是赶紧住手吧，得不偿失的。
二是不强迫孩子必须吃什么
因爱子心切，家长常常会要求孩子多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、肉、鱼等等，可是我们却忽视了这种强迫会给孩子带来怎样的影响。
我有一个表妹从来不吃炒鸡蛋，但她吃煮鸡蛋，是不是很奇怪？同样是鸡蛋，只是换了一种做法，就有这么大的差距，因为表妹一吃炒鸡蛋就会恶心、呕吐。为什么会这样呢？
因为表妹小的时候，舅妈经常给她炒鸡蛋吃，舅妈觉得鸡蛋用油炒一下，比用白水煮，更有营养，而且每次都让表妹吃很多，有时表妹吃不下，也必须要吃，否则就会遭致舅妈的唠叨，甚至是打骂。
过去舅妈家穷，鸡蛋已经是家里最有营养的食物了，爱子心切的舅妈整天守着鸡窝，母鸡每下一个鸡蛋，舅妈就炒给表妹吃。舅妈爱女儿的心情可以理解，但是结果却是舅妈万万没有想到的。
以前我并不知道表妹不爱吃炒鸡蛋的原因，但得知原因后，我真的有些后怕，我不是也经常强迫儿子吃这个，吃那个吗？对于孩子不爱吃的央求，不予理会。所以，我现在不再强迫孩子必须吃什么了。
其实，我们成人也有爱吃的食物和不爱吃的食物，即使是爱吃的食物，也有没胃口的时候，我们对自己可以很宽容，为什么对宝宝要那么苛刻呢？
按点吃饭，坚持原则
宝宝不爱吃饭有一个很大的原因就是零食吃多了，到了吃饭的点，肚子已经饱了，没有胃口了。
在我们家一顿三餐都要按点吃，宝宝不饿，可以不吃，但两顿饭之间不许吃零食，只能吃少量的水果，有时宝宝贪玩，或者想看电视（因为我家不允许边看电视边吃饭），就会吃得很少，没有到下顿饭的时候，肚子就会饿得咕噜噜叫了。
此时，我不会心慈手软，我会坚守自己的原则，不会给孩子零食吃，一定要让他坚持到下顿饭的时间。经过几次“斗争”，宝宝尝到了苦头，自然就乖乖地吃饭了。
宝宝不爱吃的有营养食物，用替代品
有些食物宝宝不爱吃，但很有营养，我很希望他能吃一些，但宝宝总是撅起嘴巴。
比如胡萝卜，我试过很多种胡萝卜的做法，比如炒、炖、蒸，但宝宝都不喜欢它的味道，那我就用和胡萝卜营养差不多的南瓜代替，味道比胡萝卜甜，还没有怪味，宝宝就比较喜欢吃了。
让宝宝多吃一些，长得壮一些，是每个家长的心愿，但同时也要考虑宝宝的感受，填鸭式的吃饭方式万万要不得，不然，爱就变成了害。从现在起，让宝宝吃饭成为一种快乐的享受吧。
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