相信，对于很多人来说，怀孕都是一件值得庆祝的事情，比如，近期天王郭富城的娇妻方媛被曝上海安胎，但是二人对待这样的传言一直保持沉默。不仅仅是明星，很多普通百姓也会选择在前三个月保密，那么，应该怎么做既能安胎，又能做好保密的工作呢？
1、早上不要运动
相信很多人都有晨练的习惯，但是刚怀孕很容易出现晨吐的现象，所以可以将运动的时间调整到晚点的时间，比如傍晚或者晚上都不错。而且，也要注意不要和同事一起锻炼，这样可以更好的做好保密工作哦！不过，如果孕吐厉害，还是以简单的散步来代替激烈的运动吧。
2、备好止呕食品
有的食物可以很好的止呕，比如酸梅、姜糖、小饼干这些食物，可以在公司的抽屉里存储一些，而且多喝姜水也可以改善因为缺水而导致的更严重的晨吐。
3、合理拒绝咖啡
怀孕期间自然是不能喝咖啡的，但是为了不让同事怀疑，可以想好一些比较合理的理由，比如：最近睡得不好，或者随身携带一个杯子，遇到同事就说冲过咖啡了。
4、做好孕吐的准备
很多女性在怀孕初期孕吐的比较严重，就一定要多做好准备，比如随身携带毛巾和漱口用品，这样可以避免一些尴尬的场景，而且出门也要计划好来回路程之间有没有公共设施。
平时多注意一些的小细节，做好充分的准备，就可以避免很多尴尬。上面的这些小措施，希望对您安胎保密有所帮助，最后，小编祝您和宝宝健健康康。
