“跟身体营养一样，孩子在年龄不同的阶段，需要不同的心理营养，一旦缺失，他在其后的一生中都会不断寻觅，并因此引发各种状况，直到找到曾经缺失的心理营养。 ”第一个心理营养：无条件的接纳
0～3个月，孩子刚出生不久，他需要的第一个营养叫做：没有条件的接纳。
刚刚出生的孩子非常脆弱，他不能自己寻找食物，他要等待爸爸妈妈喂他，需要爸爸妈妈帮助他、安慰他、照顾他。其实小宝宝什么都知道，只是他不会说话，有需要时只能用哭来表达。
在需求表达那么不明确，未来的一切也都那么不确定的时候，最需要爸爸妈妈无条件地接纳孩子。“你不知道以后我会不会孝顺？你也看不出来我好不好看？你更不知道我乖不乖？但你就是要尽你所能来满足我、爱我，即使你什么都不知道！”这就是孩子渴求的、无条件的爱与接纳。
第二个心理营养：在你的生命中，我最重要
妈妈在生完孩子以后，会分泌一种叫本体胺的物质，促使妈妈心甘情愿地为孩子提供一切。生理上，提供乳汁；心理上，提供无条件的爱。在妈妈的眼里，孩子一定是最完美的，没有任何事情比孩子更重要。
可是如果在宝宝0～3个月大的阶段，由于某种原因，妈妈情绪发生变化，身体没有正常分泌本体胺，那么爸爸就要承担起这个任务：看护孩子，保护妻子。如果这时，父母经常吵架、打架，两个人的精力都消耗在争吵里，没办法照顾孩子，那么孩子就会在成长过程中，寻找另外一个人替代原本由父母扮演的“重要他人”的角色。
“重要他人”，是一个心理学的概念，指的是在孩子心理人格形成及过程中，最具影响力的一个人。这个人的养育态度及行为举止，将对孩子的成长形成决定性影响。这个人由孩子自己挑选，最初、最本能的选择当然是爸爸妈妈，如果爸爸妈妈不行，他可能就会选择祖父母、老师或其他长辈。
从这个人身上，孩子希望得到无条件的接纳，希望成为这个人生命里最重要的人。如果孩子在小时候，没有找到这样一个理想的“重要他人”，那么他一生中都会一直去寻觅，直到找到为止。上小学，他会去找小学的老师。上中学，他会去找女朋友，会很早谈恋爱。
第三个心理营养：安全感
从4个月开始一直到3岁，是孩子要和妈妈或爸爸剪断心理脐带的过程。如果这个过程没有做好，孩子可能永远不知道如何独立。
这个阶段，孩子需要的心理营养是：安全感。在安全感建立这件事情上，妈妈的作用大过爸爸，因为孩子分离的主要对象是妈妈。如果妈妈的状态稳定，孩子会很自然地走过这个分离期，并获得安全感。那么，妈妈怎样的状态，能给孩子提供最好的安全感呢？
首先，妈妈要情绪稳定。常处于焦虑状态的妈妈，很难心平气和，她会担心这个担心那个，情绪容易失控。对孩子而言，最好的妈妈是愿意学习，让自己情绪稳定，跟随孩子的成长而成长。如果妈妈认为自己有情绪问题，一定要想办法处理好自己的情绪，然后再面对孩子。
我们常喜欢为孩子做我们“认为”最好的事情，而实际上，一个稳定平和的妈妈只要做到陪在孩子身边，观察孩子需要什么，然后满足他，就是孩子安全感的最好来源。
相较而言，不好的做法是，今天妈妈心情很好，就把孩子抱起来玩玩、亲亲；等到心情不好或者很忙的时候，孩子一来她却说，去去去，去找爸爸或者奶奶。孩子老来烦父母，是因为他需要的时候，没有得到满足，并不是因为孩子要的太多。
其次，注意夫妻之间的关系。父母能给孩子最好的东西，不是物质。孩子那么小，对物质没有那么大需求，父母亲之间良好的关系，才是孩子最渴望也最能给他安全感的东西。
父母关系好，他自然很开心，因为父母是孩子全部的世界。如果父母经常吵架，相互指责，孩子就会很害怕，而他无法表达害怕时，就会用很多古怪的行为来呈现。夫妻关系在孩子成长的头几年里，是最重要的事情之一。
有的孩子到了四五岁甚至十几岁还会拉着父母的衣角，到了要上学的时候，抱着门不肯出去，都是因为他不能独立、不能分离。可以分离的人，是可以“以情相系”的人，如果孩子在拼命汲取安全感的这段时间，没有得到“可以用情感和别人维持联系”的安全感，整个人就会充满不安和恐惧，那他自然就害怕分离、无法独立。
这个阶段中有一个养孩子最头疼的时期——可怕的两岁。
为什么“可怕”呢？就是因为分离期的孩子，想独立，却没有能力彻底与妈妈分离。这时，孩子对妈妈的要求特别高。因为没有独立的能力，他需要妈妈随时看着他、保护他，并对他的行为有所反应，但是如果你真去帮他，他又不同意，因为他那么渴望独立。
所以，两岁上下的孩子最常讲的，就是两个字：“不要！”面对孩子的这种“逆反”，我们要拿出“温和而坚持”的态度。可以放手让孩子自己探索的，大胆放手。确实有危险的时候，我们也能够“温和而坚持”地对孩子说“不”。“坚持”是指行为上坚决制止孩子不当或不安全的举动，“温和”是指当我们制止孩子时，态度上不带有评判、指责的情绪。
第四个心理营养：肯定、赞美、认同
当孩子进入四五岁这个阶段，有了“我”这个意识的时候，他非常需要的心理营养是:肯定、赞美、认同。
如果说在安全感的给予方面，妈妈比爸爸更重要。那么在肯定和认同这个部分，爸爸的重要性要大过妈妈。爸爸对孩子的肯定、认同、赞美，不管是对儿子还是女儿，它的份量都特别重。如果爸爸愿意认真地对孩子说：“孩子，我很喜欢你，我非常高兴你是我的孩子”，这句话孩子会记得一生,并且开心一辈子。
如果爸爸愿意去欣赏孩子并且用语言和行动表达出来：“你很棒，爸爸好爱你”，孩子会认为：“我很好，爸爸妈妈觉得我很可爱”，因此他会充满自信，真正源自内心的自信，他知道自己是个有价值的人。孩子有自信，认为自己有价值，他就会有一个新的我，并且明白“我是谁”，然后有信心去面对他的人生，面对人生中的各种问题、难题。
所以，请爸爸一定要这样做！愿意肯定孩子，向孩子表达：“我很喜欢你，你很棒！”得到了爸爸的肯定，一个女孩子会觉得她是一个很好的女孩，做为女性她是有价值的。而一个男孩子，同样会觉得作为一个儿子，他的男性角色是很好的，他是很好的男孩。也就是说，在性别的认同上，父亲的作用更大。
第五个心理营养：学习、认知、模范
6～7岁的孩子，特别需要的心理营养是：学习、认知、模范。
这个时期，要有一个人能做孩子的模范。这个模范可以帮助他解决这些问题：当碰到麻烦时，我怎么办？如果心情不好，怎么办？与别人的意见不同，我怎么办？孩子需要学习如何管理他的情绪，如何处理他生活中的问题，而这份学习来源于一个模范。
对于孩子来说，他的第一个模范就是爸爸或者妈妈：当生活中遇到一些具体问题时，爸爸妈妈用什么态度来面对问题？用怎样的方法来解决问题？将来这就是孩子走向社会后处理问题的示范和模版。
