文：妈咪爸比哄
十孕九胖，想必每个当过孕妇都知道，怀孕时期总是让家里人“被吃胖”。美名不要让胎宝宝挨饿，你需要营养，现在可是两个人哦。
可是真的，真的，生了之后才发现，没那么容易减下来啊。那些什么产后可以快速恢复原有身材，真的是世界大谎言！理想很丰满，现实却很骨感，绝对就是说这事儿没错！
但是妈咪爸比要说一个大事实给你听，真的有些宝妈产后快速减肥，依旧是一枚辣妈。那么他们身上到底有什么生活特征呢？
【能瘦下来的生活特征】
1、喝补汤肯定要吸油
大家都知道，补汤一般来说都是放很多肉进去煮的，要不就是猪骨汤，要不就是鸡汤，而且众所周知，这些汤都挺油腻的，舀一碗，上面飘着满满的油。还不懂你怎么胖么？很明显就是体脂过高了，赶紧减油吧。有一个好方法，网上又汤的吸油纸卖，喝之前吸一下油吧。
2、母乳喂养
别看小母乳喂养哦，真的能减肥的，因为会消耗很多卡路里。但是还是重复一下上面的一点，记得别摄入太多油份，母乳会吸出脂肪的，宝宝喝太多容易拉肚子。
3、饮食均衡就行，不要喝太多汤
之前妈咪爸比还在母婴论坛做编辑的时候，曾经和宝妈们聊过一个问题，就是母乳多不多问题。很多宝妈母乳不够就拼命喝汤，可是母乳还是不多，然后又继续喝更多的汤。其实汤的营养并不多，反而很多都是嘌呤还有油脂，这样容易让身体更容易囤积更多的脂肪。事实上讨论时很多宝妈都说，多吃点肉，更容易有奶水。另外清淡为上，这样母乳也更健康，宝宝也不容易上火便秘。说回来，这样均衡清淡的饮食，也更容易减肥
4、适当的运动
很多辣妈坐完月子可不是一直呆在家的，能有机会就会往外走走，就算在楼下散步也好，多走动，对身体恢复也更好。出去工作之后不运动整天坐在办公室都容易胖了，更何况天天补品加身又不运动的妈妈。
5、拿几件小码衣服来做目标吧
很多辣妈都以自己最佳身材来作为减肥目标。看着自己胖了之后一堆美衣穿不了，简直烦心。看到镜子里面胖成狗的自己，简直辣眼睛。那么就会想着赶紧减肥了。
6、做好收盆骨的运动
月子之后要赶紧穿上收盆骨带，生过孩子都知道，生完孩子屁股也变大了，屁股大了，也更显胖啊
