宝宝体重偏轻，有几种情况：1、从出生开始，母乳或者奶粉吃的不太好，脾胃调节失调，之后添加辅食也不能及时到位，各种食物的适应期也没能及时跟上，一直胃口不佳，体重偏轻；
2、零食吃的多，现在零食中添加了太多的添加剂，对孩子的肠胃来说不好，时间长了，消化吸收都有问题，影响主食的摄入，周而复始，形成一个怪圈；
3、家长总是用心做花样食品，总想营养丰富，但是有时候过于丰富，对孩子的消化造成一定的负担，吸收不了，时间长了，胃口逐渐不佳，身体瘦弱；针对以上，家长需要从两方面出发：
一、调整孩子的饮食结构：少盐少添加佐料，做菜无味精。孩子小的时候，面食比较容易消化，从孩子感兴趣的食物开始。面食的种类可以繁多一点，从面、馄饨、饺子着手，浇头、馅可以变换很多花样，其中饺子馅中可以适量添加鸡内金粉，对孩子的脾胃有一定的促进作用。喜欢吃的蔬菜和肉，可以清炒、凉拌以及烧出来吃，偏食的一些食物可以添加到馅内，慢慢过渡，并对孩子多鼓励，适应几种食物以后逐步添加另外的，做到不挑食，就算是挑食，也不是不爱吃的一口不吃。营养均衡了，孩子身体好了，一切都会好起来的；
二、辅以推拿手法帮助孩子恢复脾胃的动力（我个人比较相信中医，6岁之前的小孩子，一般来说通过推拿，大部分的病症都可以解除，平时注意推拿手法的保健，身体素质上去了，就会少生病），双管齐下，情况一定会好转。我家两个宝，从小都是推拿按摩，两岁之前几乎每天全身按摩一遍，孩子很享受这个过程，整体来说，两岁之前较少生病，偶尔感冒发烧，推拿一下，多喝水多休息，几天基本就扛过去了。之后坚持的主要是捏脊，时不时会在睡觉之前和清晨醒来之后，用手掌顺时针绕肚脐按摩30-50下，促进肠胃消化吸收。
另外需要多带孩子出去走走，运动一下，有些孩子吃的不少，活动量也很大，但是人精神很好，这样的话，就算瘦一点，也没什么大问题。有时候和其他小朋友一起吃吃喝喝玩玩，心情好，互相争着吃，说不定吃的更多更好。吃喝拉撒的第一位“吃”，吃好了，家长才不会一日三餐揪心，有好的身体，才能谈多方位的负重学习。愿孩子都有个好身体。
上图烤鸡
