欢迎大家来到我的大鱼号，小编会每天将为您推送不同的优秀文章，欢迎大家参与我们的讨论，对我们的文章点评，如果你对文章有什么看法和意见，可以在文章的下面进行评论，小编欢迎大家进行吐槽！
怀胎十月是一个神奇的历程，这一历程是一天天走过来的，是一件件细碎的小事连接的。对于孕妇，生活的方方面面都会影响腹中的胎儿，因此孕妇应注意生活中每个细小的环节，并耐心地应对，让孕期生活轻松愉快。为了以最佳的状态迎接新生命，未来的父母必须做好孕前的细节准备。妊娠期内孕妇的身心会发生很大的变化，作为孕妇就要正视这些细节变化，要知道哪些事能做，哪些事不能做。生命始于受精卵细胞，一个细胞经过分裂、分化，发育为正常胎儿并娩出，需要母体和胎儿两方面的协调。在这个过程中，无论是母体还是胎儿出现异常，都可能影响妊娠的正常进行。总之，妊娠是一个让人既喜且忧的生理过程，准妈妈保持健康的心态关爱自己就是关爱孩子。
整个孕期孕妈的身体会出现这样那样的变化，有些变化是正常的，有些变化是不正常的，这需要孕妈提前预知并作出妥善的处理，很多孕妈面对自己的身体变化会突然不知所措，这时候处理是否得当就全看孕妈对孕期的了解了，有的孕妈能够安然无恙，就是因为对自己的身体变化有着足够多的了解，这几种身体变化在孕期很长见，孕妈你会处理么？
变化一：孕期出现水肿
水肿是孕期比较常见的一种变化，这是因为孕期激素的变化导致体内分水和钠的滞留，尿量减少。而不断增大的子宫也会压迫腹部的血管，盆腔及下体血管，造成血液回流不畅，产生压力，而水分会在压力的作用下，渗进组织液，引发组织水肿。
如何应对：按摩是应对水肿的良好方法之一，晚上睡觉前用温水泡完脚以后，双手可顺着腿部从下往上进行按摩，力度大小以自己舒服为宜，可让丈夫帮忙。此外，平时穿衣要遵从以宽松舒适为最佳，天气凉的时候要注意保暖，饮食以清淡为主，注意休息。此外，孕期睡觉尽量保持侧卧，这对孕妇和胎儿都是一种比较有利的。
变化二：出现便秘
孕激素的增加，会导致肠胃道平滑肌张力变弱，造成排便困难。胀大的子宫也会对肠道造成压迫力，加上孕期孕妇的活动量会大大减少，这都是导致便秘的原因。
如何应对：身体的变化无法改变，但是孕妇在孕期一定要控制自己的体重，不可让体重增加过快造成肥胖，饮食上要增加粗粮和膳食纤维的摄入，即使是在孕期，也要适量的进行运动，不要躺在床上，这样可以改善受压迫的肠道的蠕动能力，增加宿便的排出，此外，注意保持日常水分的补充，但不宜过多，可根据个人情况进行选择饮水量，梨和苹果都是不错的零嘴，可适当吃。
对于严重的便秘不要擅自用药，一定要到医院就医，根据医生的嘱托进行治疗。
变化三：呼吸不畅
在孕期孕妇的需氧量会大大增加，不仅需要自己呼吸，还要帮助宝宝制造氧气，而且随着胎儿不断的增大，压迫腹腔导致膈肌上升，会引发胸闷气短，呼吸不畅的现象。
如何应对：孕期不要从事体力劳动，注意休息，多到氧气丰富的地方进行散步，减少往人群密集的场所去，如果缺氧严重，及时就医，可适当进行吸氧进行缓解。
无论是身体怎样的变化，都牵扯着一大家子的心，孕妇不必过于紧张但也不能毫不在意，孕期检查一定要按时做，对孕期可能出现的状况作出提前的了解，在出现状况的时候才能及时应对。
幼儿夏季饮食注意事项
1、注意补充汤水。夏天水份流失比较快,随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出,所以夏季幼儿应该多补充汤水,,并且最好少量多餐。
2、补充蛋白质。幼儿身体发育快,蛋白质又是必不可少的,在高温环境中蛋白质的损失变大,分解变快,所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉,每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。
3、补充维生素粗粮。杂粮中维生素含量比较多,汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C,粗粮中的维生素B1比较多,牛奶以及绿叶蔬菜中含大量的维生素B2。
今天的文章就是这样啦，谢谢您百忙之中抽空来看小编的文章，欢迎在下方留言区留下宝贵评论，不当之处还望雅涵，小编一定努力改进，写出更好的文章。
